Поведенческие нормы автономной борьбы с раком: суть автономной борьбы с раком заключается в применении теорий четвертой медицины и третьей жизни для борьбы с раком в группах. Четвертая медицина: после того как реабилитационная медицина (третья медицина) вошла в область лечения рака, для общей реабилитации рака выдвигается аргумент четвертой медицины, т.е. «человек сам управляет своим здоровьем», а на этапе реабилитации используются различные средства для мобилизации субъективной инициативы пациента и научного регулирования его собственного реабилитационного поведения. Третья жизнь: люди привыкли называть старость второй жизнью, а холистическая реабилитация будет называть послераковую жизнь третьей жизнью, под которой понимается жизнь человека, начавшаяся после серьезных испытаний, и третья жизнь должна быть более элегантной и трансцендентной, чем первая и вторая жизнь, и должна обладать качеством жизни. Третья жизнь должна быть более изящной, чем первая и вторая, более трансцендентной, и должна иметь скачок в качестве. Групповое противораковое лечение: Используя теории четвертой медицины и третьей жизни для осуществления эффективной групповой противораковой практики, групповое противораковое лечение использует межличностное взаимодействие как средство, а группа, построенная на всестороннем и длительном взаимодействии, оказывает более глубокое и длительное влияние на психику, эмоции и поведение человека, так что убеждения и оптимизм опухолевых больных в их борьбе с раком могут легко заражаться друг другом, мотивироваться друг другом и достигать цели взаимного усиления. Ценность групповой борьбы с раком невосполнима только индивидуальными усилиями. (1) Восстановление уверенности в себе и регулирование своего поведения в процессе выздоровления с помощью научных методов: (1) Прежде всего, необходимо решиться принять тот факт, что человек страдает от рака, позитивно настроить свое мышление, отбросить пессимизм и сформировать уверенность в победе над раком. (2) Научиться быть жизнерадостным и оптимистичным, сохранять эмоциональную стабильность и быть довольным. Избавьтесь от напряжения, беспокойства и депрессии; (3) самопомощь — эффективный способ борьбы с раком: рак требует лечения на протяжении всей жизни, и без высокой степени осознания необходимости самопомощи и сильной воли очень трудно достичь цели — преодолеть рак. Самопомощь — это не пассивное «хочу, чтобы меня лечили», а активное «хочу лечить», и при высокой степени энтузиазма иммунная функция организма может быть полностью активизирована для достижения наилучшего состояния. 2, формирование здорового образа жизни: здоровье и продолжительность жизни человека на 40% зависят от наследственности и объективных условий, на 60% — от собственного образа жизни и психологических привычек. Формирование здорового образа жизни способствует устранению субздоровья, выздоровлению опухолевых больных, предотвращению рецидивов и метастазирования опухоли. (1) Быть жизнерадостным, оптимистичным, отзывчивым и довольным; (2) Иметь полноценную семейную жизнь; (3) Сократить ночной образ жизни и каждый день завтракать; (4) Ложиться спать рано и вставать рано, спать 7-8 часов каждый день; (5) Принимать пищу три раза в день и не перекусывать; (6) Не курить; (7) Не употреблять алкоголь или употреблять его в небольшом количестве; (8) Поддерживать нормальную массу тела; (9) Регулярно заниматься физической культурой. Выше приведен общий опыт 100 случаев долгожительства в возрасте старше 90 лет в Китае. 3. изменение поведения с-типа для предотвращения возникновения и развития опухолей: поведение с-типа (характер) означает длительное формирование подавления и внутренней боли, которую нельзя выражать, и насильственное сдерживание собственной боли, основные характеристики депрессии или гнева, которые нельзя выпустить, насильственное сдерживание беспокойства и горя. поведение с-типа легко снижает иммунную функцию, ослабляет функцию иммунного контроля и гены ДНК функции иммунного восстановления, и способствует трансформации прото-онкогенов для индуцирования опухоли или стимулирования ее рецидива. Индуцирование опухолей или стимулирование их рецидивов и метастазирования. с-тип поведения может увеличить частоту возникновения опухолей в три раза, поэтому необходимо изменить с-тип поведения. (1) Необходимо стать хозяином эмоций, научиться самоконтролю, вовремя регулировать и переносить болезненные эмоции; (2) Самосуггестия: заниматься самосуггестией и верить, что у человека есть потенциальная сила, чтобы освободиться от пут плохих эмоций; (3) Преодолевать эмоции эмоциями: радость может победить печаль, подавить горе, а также преодолеть страх, стараться поднять себе настроение и избавиться от плохих эмоций; (4) Систематическая десенсибилизация: в соответствии с разработанной методикой (4)Систематическая десенсибилизация: в соответствии с разработанной процедурой, шаг за шагом, постепенно усиливать интенсивность раздражителя, чтобы пациент постепенно отвык от контакта с «вредным раздражителем», спровоцировавшим начало заболевания, и перестал быть чувствительным к началу заболевания, чтобы достичь цели десенсибилизации; (5)Катартическая терапия: полностью довериться близким или самому надежному человеку или выплеснуть свое внутреннее недовольство или дистресс, чтобы достичь психологического равновесия или комфорта; (6)Эмпатийная терапия: культивировать какой-либо интерес, например к живописи, каллиграфии, чтобы помочь пациентам преодолеть негативные эмоции. (6) Терапия эмпатии: культивирование какого-либо интереса, например, живописи, каллиграфии, танцев, рыбалки и т.д., для отвлечения внимания; (7) Музыкальная терапия: различные ритмы и мелодии музыки могут сделать людей с различными психологическими проблемами расслабленными и счастливыми, разрушить настроение уныния; (8) Приятная терапия: улыбка и смех часто делают людей физически и психологически благополучными, прослушивание комиксов, просмотр комедий может эффективно устранить беспокойство; (9) Метод забытой реабилитации: забудьте свой возраст и личность, забудьте болезнь, все начинается снова, не скучайте по жизни! (10) метод самоконтроля: ежедневно записывать то, что заставляет вас беспокоиться, раз в неделю подводить итоги, просить о постепенном уменьшении, укреплять самоконтроль, добиваться ухода от беспокойства. 4. Группы, борющиеся с раком и выходящие за рамки жизни: (1) Сила ролевой модели и типичная демонстрация: ежегодно отмечать дни рождения пациентов, которые болели в течение пяти и десяти лет в возрасте пяти и десяти лет, с миской лапши долголетия и букетом цветов, чтобы согреть сердца людей; раз в год выбирать «звезд борьбы с раком» для создания ролевой модели жизни; (2) Рекреационная деятельность и социальный имидж: проводить различные мероприятия, показы мод и другие события, чтобы способствовать развитию новой жизни. (2) Культурно-досуговая деятельность и социальный имидж: проводятся различные мероприятия, такие как показ мод, театральные постановки, пение, танцы, конкурс речей, конкурс противораковых знаний, выставка каллиграфии, фотоискусства и т.д., чтобы сделать их живыми; (3) От школы реабилитации к центру реабилитационной деятельности: проводятся лекции специалистов, психологические консультации, психотерапия, обучение цигун, музыка и танцы, диетотерапия, реабилитационный туризм, чтобы заботиться о пациентах с точки зрения лечения, питания, жизни и быта, чтобы заботиться о пациентах от пассивного до пассивного. Центр заботится о пациентах во всех аспектах лечения, питания, жизни и быта, чтобы пациенты могли превратиться из пассивных в активных. 5. семейная гармония, любовь между мужем и женой и сыновняя почтительность детей — основной залог выздоровления от рака: «восемь взаимных песен мужа и жены», предложенные Чжоу Эньлаем и Дэн Инчао, являются ключом к счастливой семейной жизни (содержание опущено). Правильное участие в работе и общественной деятельности способствует выздоровлению от рака: если позволяют физические силы и состояние здоровья, большинство пациентов в период выздоровления могут вернуться к работе и общественной деятельности, что способствует восстановлению уверенности в себе и улучшению иммунной функции. 7. Жизнь заключается в спорте: пациенты в период выздоровления могут заниматься соответствующими аэробными видами спорта, включая ходьбу, подъем по лестнице, езду на велосипеде, бег трусцой, плавание, тайцзи, гимнастику и другие несоревновательные виды спорта; соответствующие виды спорта помогают людям чувствовать себя бодрыми и энергичными, устраняют усталость и улучшают иммунную функцию. 8. диетотерапия для онкологических больных: рак на l/3~l/2 связан с питанием. Поэтому правильное питание способствует профилактике и лечению рака, а в период выздоровления диетотерапия имеет практическое значение для восстановления физической формы и повышения иммунной функции. Рецепты питания при раке должны основываться на натуральной зеленой пище, избегая продуктов, загрязненных канцерогенными веществами; разумные рецепты можно кратко сформулировать как «раз, два, три, четыре, пять» и «красный, желтый, зеленый, белый, черный» в двух предложениях (содержание опущено). 9, чай и противораковые свойства: полифенолы чая подавляют пролиферацию раковых клеток, а также способны блокировать способность организма синтезировать нитрозамины, препятствовать мутации генов. 10, здоровое питание: Ganoderma lucidum усиливает иммунную функцию: Ganoderma lucidum содержит полисахариды, полипептиды, тритерпеноиды, органический германий и другие вещества, усиливает иммунную функцию человека, антиоксидантный эффект старения, общее повышение способности организма человека противостоять заболеваниям. Уровень селена в крови онкологических больных значительно ниже, чем у обычных людей. В то время как заболеваемость раком в районах с высоким содержанием селена в крови низка, люди, проживающие в районах с низким содержанием селена, могут снизить частоту возникновения опухолей с помощью селеновых добавок.