Беременные женщины 4 месяца беременности, вошел в середине беременности, матери и плоду нужно много богатого питания, в дополнение к обратить внимание на сбалансированное питание, но и в соответствии с потребностями роста плода и беременных женщин физического состояния дополнения необходимых веществ. 1, фолиевая кислота: фолиевая кислота может участвовать в синтезе и метаболизме генетического материала человеческого организма и белков, которые могут эффективно предотвратить пороки развития плода и врожденные пороки сердца; кроме того, фолиевая кислота может также способствовать росту плацентарного развития Кроме того, фолиевая кислота может также способствовать росту и развитию плаценты, плацента в основном отвечает за роль плода для транспортировки питательных веществ и транспортировки выделений, функция его хорошо или плохо может иметь прямое влияние на рост и развитие плода; фолиевая кислота может также способствовать усвоению железа, что может эффективно предотвратить беременных женщин с железодефицитной анемией происходит. Беременные женщины в ежедневном рационе фолиевая кислота будет разрушена в процессе, может быть под руководством врача, добавки фолиевой кислоты богатых питательных веществ; 2, железо, кальций элементов: женщины четыре месяца после беременности, там будет часть железа и кальция в плод и плаценты, чтобы участвовать, и помочь в, рост и развитие плода. При недостатке железа у беременных может возникнуть анемия, приводящая к головокружению и одышке, дефицит кальция чреват подергиванием собственного тельца, врожденным рахитом плода и т.д., поэтому необходимо пополнять запасы кальция и железа в больших количествах. К продуктам, богатым кальцием, относятся молочные продукты, бобовые, яйца и морепродукты, такие как молоко, соевые бобы, тофу, яйца и креветки; к продуктам, богатым железом, — красное мясо, орехи и другие продукты темного цвета. Если организм испытывает острый дефицит микроэлементов, необходимо дополнить его некоторыми препаратами, рекомендуется, чтобы диета составлялась под профессиональным руководством, чтобы избежать недоедания или переедания; 3, витамин D: витамин D может регулировать обмен кальция у беременных женщин для поддержания здоровья костей организма, при этом он играет роль профилактики рахита. Если беременной женщине не хватает витамина D, у беременных может наблюдаться размягчение костей, потливость головы, легко ломающиеся зубы и другие симптомы. Беременные женщины через пуповину транспортируют плоду питательные вещества, поэтому недостаток витамина D в организме беременной женщины может непосредственно повлиять на развитие костей плода и формирование зубной эмали. Беременные женщины могут пополнить запас витамина D, употребляя богатые этим витамином продукты, такие как печень животных, яичные желтки, яйца, рыба и т.д., а также принимая солнечные ванны и занимаясь умеренными физическими упражнениями.