1, жизнь должна быть регулярной: больше физических упражнений, физические упражнения благотворно влияют на кровообращение, способствуют перистальтике желудочно-кишечного тракта, улучшают кровообращение, предотвращают возникновение геморроя. 2, профилактика запоров: запоры являются одной из причин геморроя, в ежедневном рационе должно быть больше свежих овощей, фруктов и других продуктов, богатых клетчаткой и витаминами, меньше острой и стимулирующей пищи, при упорных запорах следует как можно раньше обращаться в больницу, лечить первичную патологию, нельзя длительно принимать слабительные или делать длительные клизмы, чтобы не вызвать замедление чувствительности слизистой оболочки прямой кишки, замедление рефлексов дефекации, усугубить запоры и, в свою очередь, сделать возможным возникновение геморроя. 3, выработать привычку к регулярной дефекации: исправить многострадальный стул, не допускать слишком долгого сидения на корточках в туалете, дефекация с закрытым ртом, медитация, не говорить о смехе. 4, поддерживать чистоту вокруг ануса: уделять внимание гигиене, профилактике и лечению инфекций, чтобы не провоцировать и не усугублять геморрой, обычно следует часто прикладывать к анусу горячие компрессы, менять белье, особенно при обострениях геморроя, не менее двух раз в день принимать сидячие ванны с горячей водой для ануса, что может способствовать циркуляции крови в анальной части и своевременному лечению воспаления кишечника и местного воспаления в анусе.