Не существует точного времени для детоксикации печени, которая продолжается 24 часа в сутки, при этом лучшее время — между 11 и 13 часами дня. Во время сна мозг и конечности потребляют меньше крови, а печень получает большее количество крови, что делает детоксикацию более эффективной. Согласно китайской медицине, после 11 часов вечера кровь и ци по меридианам текут к меридиану желчи, а в час дня — к меридиану печени, а печень и желчный пузырь взаимоисключают друг друга. Если вы поздно ложитесь спать, это скажется на эффекте истощения печени и детоксикации организма, что может привести к неполноценному эндокринному обмену, тусклой коже, темным кругам под глазами, усталости и снижению иммунитета. Если долго не ложиться спать, это постепенно приведет к бессоннице, забывчивости, раздражительности, тревожности и другим неврологическим и психическим симптомам. Поэтому рекомендуется ложиться спать до 10 часов вечера, чтобы облегчить детоксикацию печени. Всем пациентам с заболеваниями печени следует избегать позднего сна, пить больше воды, делать больше физических упражнений и выработать привычку регулярно ложиться спать, чтобы помочь детоксикации печени.