Как можно не спать допоздна и получить огонь? В наше время многие молодые люди — ночные совы, которые часто засиживаются допоздна, будь то потому, что им приходится работать допоздна или просто для развлечения, это нормально — спать в два или три часа ночи. Это нормально — не спать один или два раза за ночь, но если вы часто не спите, то легко попасть под влияние таких заболеваний, как ложный огонь. Что делать, если наступил день, когда ложный пожар действительно достал вас? Возможно, вы захотите попробовать методы китайской медицины, которые могут быть полезны для облегчения симптомов ложного огня. В результате того, что люди поздно ложатся спать по ночам, огонь дефицита инь чаще возникает у «ночных сов» и пожилых людей, которые поздно ложатся спать. Помимо основных симптомов бессонницы, таких как трудности с засыпанием после сна, раннее или периодическое пробуждение среди ночи, сновидения, кошмары, кажущаяся сонливость или трудности с засыпанием в течение ночи, пациенты с дефицитом Инь и огня часто также страдают от изжоги, учащенного сердцебиения, жара в руках и ногах, ночной потливости, жажды, сухости в горле, корочки во рту и на языке, красного языка с небольшим количеством мха и тонкого пульса. «Огонь», вызывающий проблемы, — это не «настоящий огонь», который можно решить, просто выпив травяной чай для снятия жара, а то, что в китайской медицине называется «огонь дефицита». Органами, вовлеченными в этот тип бессонницы, являются в основном сердце и почки. Согласно Пяти элементам китайской медицины, сердце — это огонь, а почки — вода, и вода может контролировать огонь. В физиологических условиях вода в почках может помочь огню сердца, чтобы огонь сердца не стал слишком сильным и не нарушил работу сердца. Если вы слишком поздно ложитесь спать, слишком часто вступаете в половые сношения или если в пожилом возрасте энергия почек снижается, воды в почках будет недостаточно для контроля огня, поэтому огонь сердца станет гиперактивным и нарушит работу сердца и ума, а если инь в почках недостаточен, а огонь сердца силен, инь и ян не будут находиться в гармонии, поэтому возникает бессонница. Как видно, общим патологическим механизмом этого типа бессонницы является недостаток инь и избыток ян. Бессонница — это хроническое заболевание, а китайская травяная медицина и акупунктура обладают свойствами, которых нет у снотворных препаратов, которые не вызывают ни привыкания, ни зависимости, поэтому страдающих бессонницей можно лечить с помощью китайской травяной медицины с очевидными результатами. Пациенты с бессонницей, которая соответствует дефициту Инь и типу огня, могут попробовать медицинские процедуры ТКМ. Бессонница при дефиците Инь и огня тесно связана с поздним засыпанием и перееданием. Согласно китайской медицине, цзы чжи (время между 23:00 и 1:00 каждого дня) — это время, когда инь и ян организма встречаются. Если вы не будете спать после цзы чжи, вы легко потеряете инь и будете расходовать жидкость. Кроме того, жаркий и влажный климат юга, вредные привычки, такие как употребление слишком большого количества специй, курение и алкоголь, могут легко привести к потере жидкости в организме и росту внутреннего дефицита огня. Самый эффективный способ избежать бессонницы при дефиците инь — вести регулярный образ жизни, регулярно ложиться спать и просыпаться. При бессоннице с дефицитом инь и огня рекомендуется принимать продукты, питающие инь и очищающие сердце, чтобы уменьшить огонь, такие как серебряный гриб, лингжи, ландыш, золотой ландыш, семена лотоса, сердце лианьцзы и семена кислого финика. Вот несколько рецептов на выбор читателей: Zao Ren Di Huang Porridge: 20 грамм кислых семян жужуба, 15 грамм сырого Di Huang и 100 грамм круглозернистого риса. Сварите заварку для употребления, она питает Инь и успокаивает ум. Gui Yuan Red Date Porridge: 15 грамм мяса корицы, 5 — 10 красных фиников, 100 грамм круглозерного риса. Отварите запеканку для употребления, она питает кровь и успокаивает разум. Феллодендроновый конфитюр: 10-15 грамм феллодендрона. Мед в соответствующем количестве, 50-100 г круглозерного риса. Сварите конгэ для употребления, оно обладает функцией увлажнения кишечника и расслабления кишечника, питания сердца и успокоения ума. Сахарная вода из лилии: 100 г лилии, добавить 500 мл воды, варить на слабом огне до готовности, затем добавить сахар в нужном количестве и принимать в две порции. Лилия сладкая, горькая и слегка холодная, она способна очищать сердце и успокаивать разум, лечить тревожное сердце, бессонницу и сонливость.