Китайский Новый год — самый важный традиционный праздник в Китае и самое счастливое время для воссоединения семьи. По случаю этого радостного дня я хотел бы выразить свое почтение моим пожилым друзьям и их семьям! Однако, как говорится, «Новый год, Новый год», Новый год — это препятствие для пожилых людей. В силу физических и психических особенностей пожилых людей существует множество проблем, которые при неправильной организации могут превратить праздничный сезон в угрозу здоровью, а хорошее дело — в плохое. Поэтому, как врач, специализирующийся на оказании медицинских услуг пожилым людям, я хотел бы в дополнение к своим наилучшим пожеланиям дать вам несколько напоминаний. 1. профилактика простудных заболеваний и гриппа. Зима — холодное и сухое время года, и именно в это время высок уровень заболеваемости респираторными заболеваниями. В частности, пожилые люди в праздничный период подвержены переутомлению, недосыпанию и стрессам, что может привести к снижению сопротивляемости организма и спровоцировать простуду или даже пневмонию. Поэтому в этот особый период важнее всего уделять внимание сохранению тепла, заранее сделать прививку от гриппа, не расслабляться и достаточно отдыхать. Пожилым людям, страдающим хроническим бронхитом, астмой и другими хроническими заболеваниями дыхательных путей, следует особенно беречь себя, а при необходимости заранее подготовиться и иметь при себе ингаляционные препараты для купирования приступов астмы. 2. не допускать падений. Из-за скользкого снега и льда, а также тяжелой одежды зима является сезоном повышенной частоты падений среди пожилых людей. Пожилые люди чаще выходят за покупками, чтобы подготовиться к ужину в честь встречи выпускников. Лучше всего обращать внимание на прогноз погоды, не выходить на улицу в плохую погоду, носить легкую и теплую одежду, обувь и головные уборы, в которых легко передвигаться и которые не закрывают обзор. Избегайте излишнего веса, длительных и утомительных походов по магазинам. Будьте особенно осторожны при ходьбе по лестницам, ступенькам и неровным дорогам, старайтесь избегать незнакомых мест. При необходимости обращайтесь за помощью к друзьям и родственникам, заказывайте доставку продуктов на дом. 3. старайтесь поддерживать стабильную обстановку и регулярный распорядок дня. Некоторые семьи имеют больше детей и по разным причинам не могут ездить к родителям, поэтому пожилые люди по очереди ездят на праздники к нескольким своим детям. Пожилые люди, особенно с когнитивными нарушениями, хуже адаптируются к новым условиям, и частая смена обстановки и распорядка дня может стать для них физическим и психическим стрессом. Нередки случаи обращения пожилых людей в больницы в праздничные дни в связи с заболеваниями, спровоцированными поездками и встречами. Поэтому во время праздничного сезона пожилым людям все же необходимо следить за тем, чтобы они вели обычный образ жизни и не меняли легко место жительства и график работы. 4, избегать эмоциональных взлетов и падений. Трудно с нетерпением ждать, когда дети вернутся домой на Новый год, но дни радости всегда недолговечны, не успеешь насладиться радостью семейной жизни, как дети снова уезжают, эта перемена может вызвать у пожилого человека и большую радость, и большую печаль. Эта перемена может вызвать у пожилых людей и большую радость, и большую грусть. В этом случае детям следует заранее принять меры. Например, до прихода каникул выяснить, как долго придется оставаться дома, во время каникул также найти подходящие возможности напомнить родителям о собственных днях отъезда, чтобы у пожилых людей раньше возникла идеологическая подготовка, чтобы внезапный отъезд меньше доставлял пожилым людям дискомфорта. После того как дети вернутся на работу, чаще звоните родителям, чтобы поприветствовать их, чтобы пожилые люди чувствовали, что хотя они и не могут встречаться каждый день, но эмоционально не так уж далеки. Если предстоит длительная встреча с родственниками, то необходимо заранее подготовиться к ней, чтобы избежать излишних эмоций. 5, избегайте переедания. Ужин в честь воссоединения — самый сладкий, но все, что пойдет не так, пойдет не так. У пожилых людей снижается функция пищеварения, слишком жирная или обильная пища может вызвать несварение желудка, запор, диарею или привести к колебаниям уровня сахара и жира в крови. Поэтому даже в период праздников пожилые люди должны контролировать свой рот, придерживаться принципа сбалансированности питания и умеренности в диете, а также избегать чрезмерного употребления алкоголя. 6 — бдительность в отношении сердечно-сосудистых заболеваний. Холод может стимулировать сужение капилляров всего тела, вызывать повышение артериального давления, а в сочетании с достаточным количеством воды в вязкой крови повышать риск инсульта и инфаркта миокарда. Поэтому во время праздника Весны пожилым людям, страдающим гипертонией, диабетом и другими хроническими заболеваниями, следует настойчиво измерять артериальное давление и уровень сахара в крови, следить за тем, чтобы они пили воду и вовремя принимали лекарства. При появлении внезапной спутанности сознания, неустойчивости, невнятной речи, боли в груди, одышки и других симптомов необходимо своевременно обратиться в больницу. В заключение следует отметить, что усталость, плохая погода, эмоциональные подъемы и спады, нарушение ритма жизни в период празднования китайского Нового года — все это «стрессовые события» для пожилых людей, а также причины физических и психических заболеваний или рецидивов старых болезней у пожилых людей до и после китайского Нового года. Мы искренне надеемся, что наши пожилые друзья и члены семьи смогут заранее обратить внимание на эти проблемы, принять надлежащие меры предосторожности и реагирования и провести праздник спокойно и с пользой для здоровья!