Лучше всего принимать коллаген утром, когда вы просыпаетесь натощак, и вечером перед сном. Прием коллагена натощак облегчает его усвоение. Когда коллаген попадает в организм, он расщепляется пищеварительным трактом и в конечном итоге преобразуется в аминокислоты, которые в определенной степени могут стать сырьем для синтеза белка в организме и в меньшей степени могут участвовать в синтезе коллагена, улучшая текстуру кожи. Рекомендуется принимать его дважды в день, утром и вечером натощак, чтобы избежать потерь и убытков. При приеме коллагена его также можно сочетать с местным увлажняющим кремом для усиления эффекта. Однако коллаген — это продукт здорового питания, он не действует как лекарство и мало чем отличается от действия обычного белка в рационе. Поэтому сбалансированная и здоровая диета более полезна, чем прием добавок. Важно отметить, что после приема коллагена у людей может наблюдаться легкая диарея, что обычно является нормальным явлением, но если диарея более сильная, то продолжать прием коллагена не рекомендуется.