Преодоление неприятного запаха изо рта имеет магическую формулу 1, очевидно, что рот должен быть «очищен» дважды в день, но только чистки зубной пастой недостаточно, вы должны использовать зубочистку или зубную нить, чтобы выбрать вонючие зубы, но также купить специальный скребок, чтобы отскрести язык, так что запах будет уменьшен. 2. если ваши зубы и зубное ложе больны, вам необходимо обратиться к стоматологу для лечения. В остальном, используйте меньше белка в своем рационе, у вегетарианцев редко бывает неприятный запах изо рта. 3, В течение дня эффективно все, что смывает бактерии и стимулирует выработку слюны. Например, полоскать рот водой, делать несколько глотков минеральной воды каждые полчаса, время от времени сосать лепесток лимона и т.д. Глоток травяного чая с лимонным соком без сахара — лучший способ избавиться от неприятного запаха изо рта. 4, Соединенные Штаты Америки, Иллинойс ученые определили, чай содержит полифенол может подавить размножение бактерий кариеса, и только 5-6 чашек светлого чая каждый день может быть, но он должен быть свежезаваренным. 5, пить йогурт также полезно. Японские исследователи нашли несколько добровольцев для проведения испытаний, результаты которых показали, что при употреблении 90 граммов йогурта каждый день у 80% населения значительно улучшается запах. Это происходит потому, что бактерии, содержащиеся в йогурте, подавляют активность гнилостных бактерий во рту, поэтому количество язычков уменьшается, и естественный запах уменьшается. Однако йогурт должен быть натуральным, в него нельзя добавлять сахар. 6, при простом неприятном запахе изо рта попробуйте пожевать немного свежей апельсиновой корки, потому что апельсиновая корка содержит большое количество витамина С и эфирных масел, с функцией регулирования газов и мокроты, укрепления селезенки и желудка. Пожуйте его и выплюньте остатки, повторив несколько раз — это более эффективно для устранения неприятного запаха изо рта. В частности, 80% витамина С в кумкватах сосредоточено в кожуре, до 200 мг на 100 грамм, поэтому кожуру вымойте и съешьте вместе с мякотью, почувствуете горло, наполненное ароматом. 7. «Зеленые напитки» — лучший способ борьбы с неприятным запахом изо рта, их можно использовать как ополаскиватель для рта с хлорофиллом, чтобы очистить дыхание. Этот зеленый напиток можно приготовить, используя в качестве основных ингредиентов траву пшеницы, сок ростков люцерны и сок травы ячменя. Эффективным является ежедневный прием стакана хлорофиллового сока (один стакан воды, две столовые ложки хлорофиллового сока). 8. ежедневно принимайте 250 мг витамина С для восстановления здоровья десен и предотвращения их кровоточивости, а также для устранения избытка слизистых выделений и отходов в полости рта (эти вещества являются одним из факторов, вызывающих неприятный запах изо рта). 9. после еды чистите зубы и язык, а также используйте зубную нить, чтобы удалить остатки мяса и овощей и пятна между зубами. Также лучше всего приобретать новую зубную щетку каждый месяц, чтобы предотвратить накопление бактерий на зубной щетке. 10. Ешьте больше овощей, чтобы решить проблему запоров.