Замачивание ног обычно контролируется в течение 20-30 минут, при этом легкое потоотделение по всему телу является оптимальным. Отмачивание ног — самая распространенная оздоровительная программа в Китае, простая в исполнении и обладающая эффектом стимулирования кровообращения и облегчения сна. Оптимальная продолжительность замачивания ног составляет 20-30 минут, а температура воды не должна быть слишком горячей, желательно, чтобы она была около 40°C. Замачивание ног не более 20 минут может не сыграть должной роли для здоровья, но замачивание ног слишком долгое, но и неуместное, может привести к длительному расширению кровеносных сосудов, но и легко смывается с кожи. Замачивание ног хорошо, как молодые и старые, но некоторые люди не подходят для замачивания ног или замачивания ног использовать обратить особое внимание на, такие как травмы ног людей, если замачивание ног может привести к раневой инфекции, младенцев и детей с нежной кожей, не подходит для замачивания ног, людей с диабетом, чтобы контролировать температуру воды, потому что некоторые больные диабетом периферические нервы нечувствительны, легко сжечь, пожилые долгое время замачивания ног может привести к потливости, паника, обратить внимание на контроль Замочите на длительное время. Замачивайте ноги, чтобы подобрать подходящее для вас время, обращайте внимание на температуру воды и личную гигиену.