Как быстро восстановиться после перелома лодыжки

Перелом кости лодыжки можно ускорить следующими методами: Во-первых, увеличить питание, в основном с высоким содержанием белка, что может способствовать быстрому заживлению места перелома. Во-вторых, ускорить функциональные упражнения. После снятия отека и болевых симптомов пациент должен немедленно провести реабилитационные тренировки и по собственной инициативе двигать голеностопным суставом и пальцами ног, чтобы мышцы часто сокращались и растягивались, способствуя кровообращению, что способствует ускорению плавного заживления перелома. В-третьих, до полного заживления перелома на больную конечность не следует нагружать тяжести. Избегание нагрузки на конечность также уменьшает давление на конец перелома, что способствует быстрому заживлению. В-четвертых, местные холодные компрессы и физиотерапия также могут улучшить местное воспаление, уменьшить местный отек и ускорить заживление перелома.