Мы не понаслышке знакомы с гипертонией из «трех высоких», но когда речь заходит о гипертонии Н-типа, я полагаю, большинство людей не знают о ней и не уверены, что такое гипертония Н-типа. И что ее вызывает? Возможно, многие слышат об этом впервые. Так давайте же сегодня выясним, что такое гипертония Н-типа? Гипертония типа Н означает, что гипертония сопровождается повышением уровня гомоцистеина. Пациенты с гипертонией типа Н должны в первую очередь снизить артериальное давление. Второе — это прием фолиевой кислоты. Соответствующая доза добавки фолиевой кислоты составляет около 0,8 мг в день, что отличается от других типов гипертонии. Третьи обращают внимание на потребление фолиевой кислоты и едят больше зеленых листовых овощей. Основные причины гипертонии Н-типа: 1. недостаточное потребление витамина В6, В12 и фолиевой кислоты в нашем обычном рационе, особенно тесно связанное с метиониновым циклом в метаболизме биосинтеза гомоцистеина, вызванного недостаточным потреблением фолиевой кислоты; 2. чрезмерное потребление продуктов, богатых метиониновым белком. Гипертония является важнейшим фактором риска инсульта, если она сочетается с гипергомоцистеинемией. Повышение гомоцистеина на 5 ммоль/л увеличивает риск инсульта на 59%; снижение гомоцистеина на 3 ммоль/л снижает риск инсульта примерно на 24%. Это показывает, насколько опасна для здоровья человека гипертония, поэтому необходимо проводить обычную профилактическую работу. Обычно нужно делать следующее: 1. Ежедневно выпивать пакет молока. Основной упор делается на восполнение кальция и белка. 2. около 250 граммов углеводов в день. Это количество эквивалентно 6 талям основной пищи, регулированию уровня сахара в крови, липидов в крови и веса. 3.Три порции высокобелковой пищи в день. Это важная материальная основа для здоровья. 4, придерживаться сочетания грубого и мелкого, сладкого и соленого, небольшого количества приемов пищи, не переполняться. 5, 500 грамм овощей и фруктов в день. Пополнять организм витаминами и микроэлементами.