В большинстве случаев боль в пояснице вызвана грыжей поясничного диска или поясничным спинальным стенозом, когда разрастающаяся костная шпора или грыжа диска сдавливает нерв и вызывает онемение и боль в нижних конечностях, которые могут сопровождаться дискомфортом в бедрах. Во-первых, поясничное вытяжение может быть использовано для частичного втягивания выпяченного диска, что может облегчить симптомы нервного расстройства. Во-вторых, для облегчения боли в спине и невралгии можно использовать физиотерапию, например, локальную микроволновую физиотерапию или дальнюю инфракрасную физиотерапию. В-третьих, можно принимать пероральные препараты, например, средства китайской медицины, такие как капсулы от люмбаго и костные гранулы Gou Qi Zhuang, или препараты, питающие нервы, например, таблетки метилкобаламина, витамин B1 и витамин B6. В-четвертых, избегайте длительной сидячей работы, не простужайте поясницу и не наклоняйтесь, чтобы держать вещи.