A. Понять особенности роста Понять законы и особенности развития ребенка: существует два пиковых периода роста в высоту: от 0 до 2 лет и пубертатный период. Примерно 40-50% роста происходит до 2 лет, 32-40% — после 2 лет до пубертата, и 15-18% — в период полового созревания. При недоразвитии скорость роста составляет около 5 см в год, в то время как в период всплеска роста до 8-11 см в год. Родители должны внимательно наблюдать за своими детьми, обнаруженные аномальные тенденции роста корректировать, особенно обращать внимание на период быстрого роста на питание, физические упражнения и другие аспекты руководства и помощи.
Количество гормона роста, выделяемого после сна, значительно выше, чем при пробуждении, а секреция половых гормонов также в основном выделяется ночью на ранних и средних препубертатных стадиях, поэтому достаточный сон может помочь детям расти выше.
В-третьих, обратите внимание на дополнительное питание, чтобы добиться сбалансированной диеты Питание является ключом к росту и развитию детей. Энергия, белок и другие питательные вещества, необходимые для нормального физического роста, должны поступать с пищей. Для достижения комплексного и адекватного количества питания, чтобы дети развивали хорошие пищевые привычки, не позволяйте детям частичную диету, слепую диету и потакание диете, иначе это будет иметь негативное влияние на рост и развитие.
В-четвертых, уделяйте внимание физическим упражнениям Физические упражнения могут усилить процесс обмена веществ в организме, ускорить кровообращение, способствовать секреции гормона роста, ускорить рост костной ткани, что благотворно влияет на рост человеческого тела. Многочисленные исследования показали, что рост ребенка связан с количеством физических упражнений, и скорость роста тех, кто занимается спортом меньше, также низкая. Вы можете делать больше висячих качелей, прыжков, подпрыгиваний и высоких касаний, чтобы помочь расти выше.
Пять, создайте хорошие условия для жизни ребенка Родители должны не только обеспечить хорошие физические условия для ребенка, но и позаботиться о том, чтобы у ребенка было хорошее психическое состояние: хорошие условия жизни, такие как солнечная погода, свежий воздух, чистая вода, помогут росту и развитию ребенка; духовные факторы также играют важную роль в росте и развитии ребенка. Стимуляция психосоциальных факторов, таких как распад семьи или дисгармония, потеря материнской любви и т.д., может снизить секрецию гормона роста, выделяемого гипоталамусом, что также может привести к низкому росту. Когда окружающая среда улучшается, скорость роста может быть восстановлена до нормальной.
Фактор болезни очень важен для роста и развития детей: острая инфекция часто заставляет детей терять вес; длительные хронические заболевания могут повлиять на развитие веса и роста; врожденные заболевания, такие как врожденный порок сердца, имеют более очевидное влияние на рост и развитие. Различные заболевания в детском и подростковом возрасте необходимо активно лечить.