Дыхание для облегчения родовой боли, известное также как дыхание Ламаза, — это метод ведения родов, который может быть эффективным для уменьшения боли. Он может помочь матери повысить уверенность в естественных родах, улучшить гипервентиляцию, а также уменьшить использование медикаментов, что исключает их воздействие на плод. Метод дыхания Lamaze можно разделить на пять этапов: 1. метод грудного дыхания: в начале родов используется медленное грудное дыхание с глубоким вдохом через нос, а по мере сокращения матки начинаются вдох и выдох, и так повторяется до прекращения пароксизма, после чего возобновляется нормальное дыхание; 2. метод бедренного и поверхностного дыхания: через рот вдыхается небольшое количество воздуха, поддерживается поверхностное дыхание, чтобы количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха было равным, и вдох осуществляется полностью через рот, чтобы поддерживать дыхание 3, метод задыхающегося дыхания: после первого выхода воздуха сделать глубокий вдох, а затем быстро сделать 4-6 коротких выдохов, скорость можно регулировать в зависимости от степени сокращения матки; 4, упражнение «хафлинг и пафлинг»: на заключительном этапе второй стадии родов беременные женщины хотят напрячься, чтобы вывести ребенка из родового канала, но не могут напрягаться, чтобы избежать разрывов влагалища, и тогда они могут использовать метод хафлинга и пафлинга для дыхания. В начале пароксизма сначала делают глубокий вдох, затем короткий, но сильный выдох, пока не захочется тужиться; 5, тужиться: шейка матки полностью раскрывается длительным вдохом, а затем задерживают дыхание и заставляют легкие заставить воздух нагнетаться в нижнюю часть живота, полностью расслабив мышцы таза. При необходимости смены дыхания сохраняйте исходное положение, чтобы выдохнуть воздух, и одновременно вдыхайте полный вдох, продолжайте задерживать дыхание и тужиться до появления ребенка на свет.