Возможно, вы уже лечите свой диабет с помощью инъекций инсулина, лекарств и здорового питания. Продолжайте в том же духе и отмечайте свое тщательное управление, но не теряйте бдительности! По-прежнему возможно возникновение гипогликемии.
Высокий уровень инсулина в организме и употребление слишком малого количества сладких продуктов может привести к гипогликемии. Если его не лечить, он может вызвать инсулиновый шок, который может привести к эпилепсии или обмороку.
Следуйте этим простым советам, чтобы избежать риска гипогликемии
Распознавать собственные симптомы гипогликемии. Каждый человек по-разному реагирует на гипогликемию. Люди, страдающие гипогликемией, могут испытывать дрожь, потливость, учащенное сердцебиение, быть раздражительными и расстроенными. Важно знать предупреждающие признаки гипогликемии, чтобы справиться с ними до возникновения более серьезных последствий.
Проверяйте уровень сахара в крови сразу же после появления признаков. Существуют различные типы скрининговых устройств. При анализе «цельной крови» показатель глюкозы крови менее 70 мг/дл означает гипогликемию. Для более новых приборов, тестирующих «глюкозу плазмы», показания 80 мг/дл или ниже означают гипогликемию. Спросите у своего врача, какой должна быть целевая концентрация глюкозы в крови.
Носите с собой продукты, содержащие растворимый сахар. Чтобы быстро поднять уровень сахара в крови до безопасного уровня, съешьте 15 г простых углеводов. Продукты, содержащие белки и жиры, действуют недостаточно быстро. Попробуйте следующие продукты.
Три-четыре таблетки глюкозы.
1/2 стакана (около 120 мл) фруктового сока.
1/2 стакана обычной (не без сахара) содовой.
Небольшой кусочек фрукта (например, яблоко, апельсин) или половинка банана.
1 столовая ложка сахара, съеденного прямо или растворенного в воде.
Отдохните в течение 15 минут. Если после еды вы почувствовали себя плохо, а уровень глюкозы в крови все еще низкий, съешьте еще 15 граммов продукта, содержащего растворимый сахар, и повторно проверьте уровень глюкозы в крови. Повторяйте до тех пор, пока уровень глюкозы в крови не придет в норму. Если до следующего приема пищи пройдет час или больше, перекусите, чтобы не допустить повторного снижения уровня глюкозы в крови.
Будьте готовы к чрезвычайным ситуациям. Если вовремя не повысить уровень глюкозы в крови, можно впасть в инсулиновый шок. Обсудите со своим врачом необходимость назначения набора для глюкагона. Глюкагон — это инъекционный гормон, который высвобождает запасенную в организме глюкозу в кровь. Если вы не можете повысить уровень сахара в крови с помощью еды, можно применить глюкагон.
Попросите других о помощи. Не ждите крайней необходимости, чтобы рассказать кому-то о том, что у вас диабет. Члены семьи, коллеги и друзья часто должны помочь человеку. Расскажите им о симптомах гипогликемии и о том, какие виды и количество пищи они могут предложить, чтобы помочь. Если имеются инъекции глюкагона, родственники, коллеги и друзья должны научиться вводить лекарство в руку, бедро или ляжку или знать, как позвонить по телефону 120, если человек упал в обморок.
Носите карточку медицинского предупреждения. Всегда носите медицинский идентификационный браслет или ожерелье с информацией о вашем здоровье, чтобы в случае потери сознания вы могли получить неотложную помощь.
Поговорите со своим врачом. У большинства людей с гипогликемией наблюдаются легкие симптомы, которые легко поддаются лечению. Если гипогликемия возникает несколько раз в течение недели или является тяжелой, обратитесь к своему врачу. Может потребоваться изменение лекарств, диеты или даже плана физических упражнений, поскольку физические упражнения могут влиять на уровень инсулина.