У мужчин в возрасте 40-50 лет нормальным считается систолическое, или высокое, давление 90-139 мм рт. ст. и диастолическое, или низкое, давление 60-89 мм рт. ст. в спокойном состоянии. Важно отметить, что если артериальное давление измерено неправильно, это может привести к ошибкам в результатах. Независимо от того, используется ли ртутный сфигмоманометр или электронный, измерение должно проводиться в спокойном состоянии. Если вы занимаетесь спортом, испытываете перемены настроения, курите и т.д., обычно рекомендуется проводить измерение после 15-30 минут отдыха для получения более точных результатов. Перед измерением манжету следует освободить от воздуха и надеть на середину верхней части руки так, чтобы нижний край манжеты находился на расстоянии 2-3 см от подмышки и был достаточно тугим, чтобы в него поместился палец. Важно также держать руку на одном уровне с сердцем, чтобы свести к минимуму ошибки. Гипертония подозревается, если артериальное давление измеряется и оказывается на уровне или выше 140 мм рт. ст. систолического и/или 90 мм рт. ст. диастолического по крайней мере в 3 разных дня, или гипотония, если артериальное давление ниже 90/60 мм рт. ст. Пациенты с аномальным артериальным давлением должны незамедлительно обратиться в больницу для проведения профессионального тестирования и диагностики, чтобы выявить причину аномального артериального давления и сотрудничать с врачом в его лечении с помощью лекарств или других методов. Если вас беспокоит аномальное кровяное давление, вам следует позаботиться об эмоциональной стабильности в своей жизни и избегать резких перепадов настроения, таких как раздражительность, гнев, возбуждение и волнение. Также важно бросить курить и пить, соблюдать легкую диету с хорошим потреблением соли, сахара, жиров и масел, употреблять овощи, такие как сельдерей, лук и перец, и фрукты, такие как яблоки, апельсины, бананы и киви. Правильные привычки образа жизни, такие как разумные физические нагрузки, соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон и отказ от поздних ночей, помогают контролировать кровяное давление.