Характеристики лета и его влияние на организм человека Причины болезни в китайской медицине включают внутренние, внешние и другие причины. К внешним причинам относятся шесть злых духов (ветер, холод, жара, сырость, сухость и огонь) и чума. Распространенными причинами заболеваний летом являются жара, сырость, зной и тропические болезни. Основная Ци лета — это тепло, но есть период, когда климат характеризуется смесью влажности и тепла, с высокими температурами и высокой влажностью. Китайская медицина называет эту фазу длинным летом. Это делает организм более восприимчивым к жаре и ветру, тепловому и солнечному удару. Симптомы внешнего ветра-жара включают жар, легкий озноб, головную боль, боль в горле и кашель; внешнего лета-жара — головную боль, ломоту в теле, липкость во рту, потерю аппетита, вздутие и наполненность живота, диарею, не спадающую лихорадку и толстый, жирный налет на языке. Общими симптомами являются высокая температура, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение, тошнота, потливость и т.д. Если не оказать своевременную помощь, летняя жара может вызвать бред, кому и судороги. Кроме того, летняя жара и сырость проникают в организм летом, а в кондиционированных помещениях потовые отверстия закрыты из-за холода, поэтому влажное тепло в организме не может быть рассеяно через потоотделение и накапливается в организме, в результате чего «холод снаружи мышечной поверхности и влажное тепло внутри селезенки и желудка». Это может привести к внешнему ощущению «ветер-холод», холод на поверхности и тепло внутри. При ощущении холода может возникнуть боль во всем теле, слабое потоотделение, жар и страх перед холодом, а симптомы простуды «ветер-холод» и «ветер-жара», также известной как «холодный огонь», характеризуются в основном холодом и жаром, кашлем и астмой, желтой и липкой мокротой, раздражительностью и головной болью. Из-за жаркого летнего климата тело сильно потеет, и на выделение секрета потовых желез тратится много энергии, а длинные дни и короткие ночи летом часто влияют на нормальный сон и отдых людей, что приводит к недосыпанию. У многих людей снижается аппетит, и эти факторы приводят к снижению сопротивляемости организма, увеличивая вероятность заражения вирусами, а многие люди чрезмерно жадно относятся к прохладе, например, используют холодную воду для душа, моют волосы, спят под вентиляционным отверстием кондиционера …… снижается иммунитет, а чрезмерная жадность к холоду, очень легко приводит к обострению первоначального заболевания дыхательной системы, например, острой бронхиальной астмы. Высокая температура летом облегчает развитие микробов, бактерий и других заболеваний. Высокая температура летом делает микробы, бактерии, паразиты и аллергены более активными, а также может нанести ущерб человеческому духу, иммунитету и сопротивляемости болезням, а высокая температура летом часто вызывает снижение качества местного воздуха. Особенно в крупных, густонаселенных городах наличие городского теплового острова циркуляции приводит к тому, что загрязняющие воздух вещества рассеиваются хуже, создавая нагрузку на людей, страдающих хроническими респираторными заболеваниями, и предрасполагая их к рецидивам. Из-за сезонных особенностей лета часто можно встретить людей с заболеваниями, вызванными злом сырости и жары, а природа и патогенные характеристики сырости — это в основном сырость как главная ци долгого лета. На рубеже лета и осени Ян постепенно ослабевает, дождей становится больше, водяной пар поднимается вверх, воздух становится влажным, поэтому долгое лето в течение года в сезон влажной жары является наиболее распространенным. Сырость — это болезнь, которую трудно лечить, например, летняя простуда или бронхит, который сохраняется и превращается в хронический кашель. Болезнь затягивается. Летом больше дождливых дней, окружающая среда влажная, поэтому пылевые клещи, плесень и другие микроорганизмы и аллергены имеют все условия для роста и размножения в такой среде. В результате летом в воздухе увеличивается количество пылевых клещей, которые могут вдыхаться пациентом и легко привести к приступам. В отличие от обычных шести злых духов, золотуха очень заразна, ею легко заразиться, она быстро начинается, протекает тяжело, имеет одно заболевание на одно заклинание (то есть один вид золотухи приводит к одному инфекционному заболеванию) и имеет различные симптомы. Лето — сезон, когда чума распространена, потому что высокая и влажная температура летом очень благоприятна для размножения и распространения вирусов и различных микроорганизмов, загрязняющих воздух, воду и пищу, которые затем могут попасть в организм человека и заразить его чумой. К распространенным летним инфекциям относятся ветряная оспа, краснуха, корь, грипп, свинка и многие другие. Лечение летних респираторных заболеваний с помощью китайской медицины характеризуется следующими принципами: очищение летнего жара и сырости, очищение жара и рассеивание холода и так далее. Обычно используются такие лекарства, как huo xiang zheng qi, десять капель воды, qi yi qi, liu yi san, yin qiao san, имбирная сахарная вода и т.д. Для лечения простуды, вызванной жарой, обычно используются следующие китайские препараты: таблетки (пилюли) с токсинами инь цяо цзе, таблетки с токсинами антилопы цзе, таблетки от простуды сань цзю, пунш бань лань жэнь и т.д. Если жар сильный, а боль в горле явная, можно принять пероральную жидкость (пунш) Shuanghuanglian и пероральную жидкость Qinghejiao Jiexin. Эти препараты обладают хорошим эффектом очищения от жара и детоксикации токсинов. Людям, страдающим от простуды на ветру, следует пить больше воды и есть легкую пищу, например, суп из редьки или грушевый суп. Обычно используемые китайские лекарства для лечения летней и влажной простуды: Хуо Сян Чжэн Ци Вань (вода) Хуо Сян Чжэн Ци Вань — это новый препарат Хуо Сян Чжэн Ци Сань. Эта формула обычно используется для рассеивания летней жары и сырости, и особенно эффективна при лечении летней жары и сырости, сильно осложненной сыростью длинного лета. Это также хорошее средство для тех, у кого нет летней простуды, но есть сырость в селезенке и желудке. Эта формула эффективна для снятия летнего жара и сырости, а также тонизирует и высушивает сырость. Эта формула эффективна при лечении жара, раздражительности и дискомфорта при мочеиспускании вследствие теплового удара, а «Десять капель воды» полезны для укрепления желудка и рассеивания ветра. Лук И Сань и Десять капель воды можно также использовать наружно для лечения тепловой сыпи. Fengyou Jing может очистить организм от летней жары и провести детоксикацию, снять сырость и устранить раздражение, а также облегчить боль и прогнать ветер. Им можно лечить головокружение и головную боль, вызванные тепловым ударом, а также боли в животе, вызванные ночным холодом в летнее время. При головокружении и головной боли нанесите немного на лоб и виски с обеих сторон; при боли в животе нанесите на пупок и копчик, или возьмите 2-3 капли эссенции масла ветра и запейте теплой водой. Имбирная сахарная вода обычно используется для лечения простуды, так как имбирь и белый лук являются острыми и теплыми продуктами, способными пропотеть и облегчить симптомы, а также регулировать работу легких и воздуха, что эффективно при лечении ветряно-холодных простудных заболеваний. С точки зрения режима питания: пейте больше воды, выпивайте 2500 мл воды каждый день, при сильном потоотделении в воду следует добавлять соответствующую соль; 1. Легкая пища в качестве основы Летом диета должна быть основана на легком вкусе, избегайте жирной, острой и холодной пищи. Каша из зеленых бобов, каша из семян лотоса и лилии, каша из листьев лотоса и каша из красных фиников — все эти семейные блюда подходят для употребления летом и обладают эффектом предотвращения летней жары и охлаждения организма. Легкая диета может очистить организм от жары, предотвратить летний зной, вяжущий пот, восполнить запасы жидкости, а также улучшить аппетит. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, таких как зимняя дыня, горькая дыня, арбуз и огурец, которые могут удовлетворить потребности организма в питательных веществах и предотвратить тепловой удар. Умеренно употребляйте холодные напитки, не ешьте слишком много холодных продуктов, иначе это навредит Янгу и нанесет вред организму. 2, диета в меру, чтобы избежать переедания, «Классика внутренней медицины Желтого императора» говорит: «зерно, мясо, фрукты и овощи, питательные продукты исчерпаны, не делайте слишком много, навредить его положительные также».» Ешьте умеренно ……, чтобы вы могли быть в форме с богами, и конец его небесной жизни, степень сто лет ушел.» Пища должна питать тело, но если ее есть не в меру, то это приведет к обратному эффекту и нанесет вред праведности тела. Вот почему важно есть умеренно, иметь три регулярных приема пищи и питаться умеренно, чтобы тело и дух были согласованы, и тело могло питаться всю оставшуюся жизнь. Если летом есть слишком много, то пища трудно переваривается и может легко повредить селезенку и желудок, что приведет к проблемам с желудком, как гласит пословица: «Если хочешь, чтобы твой ребенок был в безопасности, три точки — голод и холод». Знаменитый врач династии Хань Чжан Чжунцзин в своем трактате о брюшном тифе предлагал: «Потеря зерна — это исцеление», то есть на основе поддержания основных потребностей организма в калориях, съедая немного меньше, многие болезни естественным образом излечатся. 3. «Гармония между Небом и человеком» — это руководящая теория китайской медицины для здоровья. Она должна быть скорректирована в соответствии с возрастом, физическим состоянием каждого человека, окружающей средой и сезонным климатом. Летом важно употреблять больше горькой, кислой, соленой и острой пищи и меньше сладкой. Из-за жаркого и влажного летнего климата горькие вкусы могут очистить организм от жара и огня, а также укрепить селезенку и удалить сырость. Например, горькая дыня, салат-латук и спаржа обладают эффектом очищения сознания и освежения мозга. Летнее потоотделение, особенно после занятий физическими упражнениями, требует дополнительного употребления соли, летняя диета относительно легкая, с небольшим количеством соленых блюд, может повысить аппетит. Кроме того, летом потеет и наиболее легко потерять жидкость, пить больше воды будет разбавлять желудочную кислоту, соответствующие есть некоторые кислые продукты, такие как помидоры, лимоны, клубника, умэбоси, виноград и т.д. может сходиться пот и производить цзинь, желудок, может предотвратить чрезмерное потоотделение и потребление газа и Инь. Если вы добавите в блюда немного уксуса, это также может стерилизовать и предотвратить возникновение желудочно-кишечных заболеваний в летний период. Слишком много сладкого может вызвать сырость и мокроту и повлиять на аппетит. Летом климат влажный и жаркий, тело склонно к сырости, слишком много сладкого может способствовать сырости и жаре, что приведет к растяжению желудка и нежеланию есть. 4, летом не следует есть холодную «Сунь Чжэнь Чжэнь здоровья песня комментарий» сказал: «летнее время, изменчивый инь внутри, немного поздно распада, дыни и фрукты сад овощи, больше будет производить мокроту, ледяная вода и сироп корицы, сырой и холодной значение, грамм особенно трудно». Если вы едите слишком много холодных фруктов и овощей, это сделает холод и сырость в организме, не легко переваривается селезенкой и желудком. 5, летняя диета, чтобы обратить внимание на здоровье «болезни изо рта». Лето — это время года, когда ян наиболее силен в природе и когда метаболизм организма находится на пике, но это также время, когда ян организма легче всего травмировать. Причина в том, что зимой все собрано и энергия ян организма спрятана внутри, в то время как летом энергия ян исходит извне и ее в организме относительно мало, поэтому если человек слишком мерзнет и пьет холодное, то легко повредить энергию ян. В древнекитайском медицинском тексте «Книга о старости и долголетии» указывается, что «летом, когда небо раскалено, а земля горяча, если идешь под карнизом или через разбитое окно, то не следует пользоваться прохладой, чтобы люди не пострадали от воров и ветра». В «Классике внутренней медицины Желтого императора» ветер назван «самой длинной из всех болезней» и считается, что он является причиной различных заболеваний. В частности, когда летняя жара исходит паром, пот вытекает наружу, а потовые отверстия кожи находятся в открытом состоянии, легче неосознанно пострадать от ветра, который древние образно называли «ветром воров» и советовали людям «избегать ветра, как камня». В «Режиме известий» также указывается: «Не ложись под звездами и луной, чтобы люди заснули, и обдувайся ветром, чтобы остыть». Это ценные уроки в области здравоохранения, соответствующие духу «питания ян» летом. Люди не должны лишь на время успокаиваться и стремиться к прохладе, например, спать ночью под открытым небом, не уметь избегать «попутного ветра», образующегося под высокими стенами и в проходах, работать и жить в кондиционированных помещениях в течение длительного времени — все это может травмировать энергию Ян и привести к тому, что злые ветры и ветры-холода, пользуясь их слабостью, вызывают множество болезней, таких как ветры-холода, простуды, паралич лицевого нерва, боли в желудке. Это может привести к таким заболеваниям, как простуда и грипп, паралич лицевого нерва, боли в желудке, диарея и, в тяжелых случаях, сердечно-сосудистые заболевания. Пожилые люди и дети имеют слабую сопротивляемость организма и должны быть особенно осторожны, чтобы не простудиться. Также важно предотвращать сырость летом. Долгое лето — это время, когда сырость достигает своего пика, а когда она переплетается с жарой, то может легко повредить ян-энергию селезенки и желудка. Это препятствует нормальному обмену воды и влаги в организме, что приводит к дизурии, дизентерии, отекам, болям в суставах и проблемам со стопами. Заболевания, вызванные летней сыростью, нелегко излечить, поэтому важно избегать сырости в жилых помещениях и не лежать долгое время на влажной земле. Профилактика заболеваний, вызванных кондиционированием воздуха В последние годы использование кондиционеров становится все более популярным в связи с постоянным улучшением качества жизни людей, и это привело к появлению новых заболеваний, а именно заболеваний, вызванных кондиционированием воздуха. Проявления этого заболевания разнообразны. Некоторые люди страдают от жара, кашля, головокружения, боли в горле, насморка и других симптомов простуды из-за большой разницы температур в помещении и на улице, а другие страдают от боли в животе или диареи из-за холода в селезенке и желудке. Если температура кондиционера слишком низкая, это также может вызвать боль в суставах и онемение рук и ног. Если вы проводите слишком много времени в кондиционированном помещении без циркуляции воздуха, вы также будете испытывать головокружение, стеснение в груди и другие симптомы, особенно если ваша шея обдувается прямо против холодного ветра, что вызывает сужение сосудов шеи и сильное напряжение мышц, вовлекая в процесс мышцы шеи, нервы, кровеносные сосуды и другие ткани, а если вы сидите в неправильной позе, это вызывает шейный спондилез, местный артрит шеи, фасциит, спазм шейных артерий или недостаточное кровоснабжение, что приводит к головной боли, головокружению и тошноте, Симптомы включают головную боль, головокружение и тошноту. С точки зрения этиологии ТКМ, летом энергия ян организма распространяется наружу, она преобладает снаружи, но дефицитна внутри, поэтому следует уделять внимание защите энергии ян организма. Жаркая внешняя среда летом приводит к открытию человеческих пар, т.е. поры открыты, когда внезапно входит в среду кондиционирования воздуха, холодное зло будет вторгаться в вэй ян ци человеческого тела через открытые пары человеческого тела, люди будут бояться холода, лихорадки, головной боли, головокружения, боли в горле, насморка и других симптомов внешнего холодного зла, холодного зла во внутреннее вторжение в кишечник и желудок ян ци, будут появляться боли в животе, диарея и другие симптомы. Поэтому неправильное использование кондиционера в основном вредит ян-энергии организма. Китайская медицина подчеркивает важность адаптации к природе, и потоотделение летом может быть полезно для организма, так как позволяет влажному теплу уходить с потом. Так что не прячьтесь летом в комнате с кондиционером, будьте ближе к природе и укрепляйте способность организма противостоять жаре. Повышайте способность организма адаптироваться к естественным изменениям климата. Если вы пользуетесь кондиционером, лучше всего контролировать температуру в помещении на уровне 24-26 градусов Цельсия. Не включайте кондиционер надолго, его можно включать на некоторое время в течение дня, когда температура относительно высока, и часто открывайте окна для проветривания, чтобы обеспечить воздухообмен внутри и снаружи помещения, чтобы свежий наружный воздух мог поступать и поддерживать чистоту воздуха в помещении. Лучше всего снизить температуру в помещении, открывая окна утром и вечером, чтобы проветрить помещение, что, в свою очередь, улучшит качество воздуха в помещении. В помещениях с кондиционированным воздухом следует избегать таких действий, как курение, чтобы не усугублять загрязнение воздуха. Не входите в кондиционированное помещение с очень низкой температурой сразу после обильного потоотделения, сначала следует переодеться во влажную одежду и вытереть пот. Не стойте долго у кондиционера, особенно чтобы кондиционер не дул прямо на шею, не оставайтесь в кондиционере слишком долго, вовремя выходите и подышите свежим воздухом. Кондиционеры следует регулярно чистить, особенно фильтры, чтобы предотвратить рост болезнетворных микроорганизмов. Если вы пользуетесь центральным кондиционером, обратите внимание на чистку воздуховодов, чтобы предотвратить болезнь Легионеров. Профилактика теплового удара Люди со слабым здоровьем или другими заболеваниями, а также пожилые люди подвержены тепловому удару из-за атрофии потовых желез кожи и снижения функции кровеносной системы, а также плохой теплоотдачи в мышцах. Беременные женщины, которые физически истощены и ослаблены из-за беременности или после родов, или те, у кого высокая температура в помещении и плохая вентиляция, подвержены тепловому удару. Младенцы и маленькие дети, чьи системы недостаточно развиты, а терморегуляция слабая, также подвержены тепловому удару. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями испытывают симпатическое возбуждение, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, особенно если сердце работает не в полную силу, и тепло в их организме не может быть вовремя рассеяно и накапливается, делая их восприимчивыми к тепловому удару. Недоедающие люди также подвержены тепловому удару, поскольку недостаток питательных веществ вызывает падение кровяного давления и рефлекторно вызывает сужение сосудов. Они также подвержены повторяющейся диарее, которая приводит к обезвоживанию и нарушению электролитного баланса, в результате чего развивается тепловой удар. Как я могу предотвратить это? Во-первых, важно защищать себя от солнца. Лучше всего не выходить на улицу с 11 до 15 часов, когда солнце палит вовсю. Лучше всего наносить солнцезащитный крем и носить с собой солнцезащитный козырек и шляпу перед выходом на улицу, чтобы предотвратить повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами. Высыпайтесь, разумно распределяйте время отдыха и расслабления, делайте перерыв в полдень и обращайте внимание на вентиляцию при занятиях спортом в помещении. При работе в поле не забудьте взять с собой теплозащитные средства, желательно носить одежду светлых или белых тонов, соломенную шляпу или каску, при длительной работе делайте перерыв в тени дерева или беседки, регулярно пейте воду, но не тогда, когда вам хочется пить, а при сильном потоотделении дополняйте ее легкой соленой водой. Летом следует настаивать на правильных физических упражнениях на свежем воздухе, чтобы повысить способность организма противостоять жаре. Избегайте посещения людных и антисанитарных общественных мест; ежедневно открывайте окна, чтобы воздух был чистым; избегайте контакта с больными; отдыхайте дома, когда болеют ваши дети, и не играйте с ними; обращайтесь к врачу, если у вас или членов вашей семьи появились признаки этих заболеваний. Если у вас или членов вашей семьи появились симптомы вышеупомянутых заболеваний, незамедлительно обратитесь к врачу, чтобы предотвратить осложнения; активная вакцинация против паротита, ветрянки, кори, краснухи и гриппа является одной из лучших мер активной профилактики этих заболеваний. Вентиляция Особенно в некоторых закрытых помещениях и помещениях с центральным кондиционированием воздуха необходимо часто проветривать помещение, чтобы увеличить поток воздуха и уменьшить плотность бактерий и вирусов, образующих аэрозоли в воздухе. Открывайте окна дважды в день на 10 минут. Аэробные упражнения Выходите на улицу, совершайте медленную прогулку, бодрую ходьбу или ходите в походы, чтобы обеспечить себе час физической нагрузки каждый день для улучшения качества и способности предотвращать и бороться с болезнями. Кондиционирование воздуха Входя в помещение с кондиционером, когда вы потеете, не забудьте сначала переодеться во влажную одежду и высушить пот; часто открывайте окна для смены воздуха, выключайте аппарат через 1-3 часа и затем открывайте окна для проветривания; разница температур внутри и снаружи не должна превышать 7°C, иначе вход в помещение после потоотделения увеличит нагрузку на терморегуляторный центр, а для пациентов с хроническими респираторными заболеваниями температура не должна быть ниже 20°C. В частности, некоторые места скопления людей (такие как торговые центры, супермаркеты, рынки, аттракционы и т.д.) следует посещать редко, а в местах с замутненным воздухом принимать необходимые профилактические меры, такие как удаление и подметание пыли, ношение маски и т.д. Режим труда и отдыха Сочетайте труд и отдых, соблюдайте достаточный сон и регулярный режим труда и отдыха, избегайте переутомления, не оставайтесь на ночь и умеренно развлекайтесь. Психическое состояние Жаркая и душная погода также может влиять на настроение людей, но не стоит слишком переживать из-за сложившейся ситуации, так как многие люди в это время года раздражительны. Принимайте лекарства своевременно и правильно, и не принимайте их самостоятельно. Всегда принимайте лекарства под руководством врача. Следите за собственной гигиеной, особенно за гигиеной рук, например, мойте руки до и после еды, чихания, кашля и чистки носа, стирайте и сушите одежду после возвращения с прогулки и никогда не сплевывайте. Своевременно меняйте одежду и регулярно принимайте ванну. Температура в комнате должна поддерживаться на уровне 20-22°C, а относительная влажность — 55-60%. Регулярно открывайте окна (2-3 раза в день на 30 минут), чтобы избежать конвективного ветра, дующего прямо на ребенка. Воздух в комнате должен быть свежим, с определенным уровнем влажности, для контроля и устранения всех видов вредных газов и дыма, для отказа от привычки курить и для сохранения тепла.