Базальная температура тела — один из наиболее часто используемых неинвазивных методов мониторинга овуляции. Она является показателем температуры тела в состоянии покоя и измеряется после более чем 6 часов адекватного сна и перед пробуждением от любой деятельности. Ее колебания могут косвенно отражать функцию яичников женщины. Если базальная температура тела меняется в фазе высокой температуры, возможно, произошла овуляция, и следует обратиться к врачу за изменением лечения. Вот почему важно научиться читать базальную температуру тела у пациенток с синдромом поликистозных яичников, принимающих китайские травяные лекарства, не использующих контрацептивы, или у других пациенток с плохой овуляторной функцией. Базальная температура тела не является прямой линией и колеблется от высокой к низкой. У женщин с нормальной овуляцией температура тела немного ниже в первой половине менструального цикла, что называется фазой низкой температуры. Фаза высокой температуры длится около двух недель, а затем снижается до исходного уровня за 1-2 дня до менструации или в первый день менструации. Такое циклическое изменение температуры известно как двухфазная температура (см. рис. 1). Базальная температура тела повышается от 3 дней до 1 дня после овуляции, когда беременность более вероятна, если вы занимаетесь сексом без контрацепции. Если температура не повышается значительно, но колеблется выше или ниже определенного уровня, то овуляции не происходит, и это называется монофазной температурой (рис. 2). Если базальная температура повышается более 18 дней, существует высокая вероятность беременности (рис. 3), и следует незамедлительно провести тест на беременность с мочой. Кроме того, лихорадка, вызванная простудными заболеваниями и некоторыми особыми состояниями, может повлиять на базальную температуру тела, поэтому важно отметить это на термометре. Важно взять с собой на прием базальную температуру, так как она является полезным ориентиром для определения овуляции и приема лекарств. Более подробную информацию о регистрации см. в моей статье «Как получить номер».