1. супружеским парам, намеревающимся зачать ребенка в ближайшем будущем, следует есть больше, чем обычно. Пища должна быть хорошо структурированной, с хорошим сочетанием мяса и овощей, грубого и мелкого, умеренным чувством голода и сытости, и соответствующими тонизирующими средствами для почек (гриб, семена кунжута, грецкие орехи, черепаха, тамари, морской огурец, птичье гнездо и т.д.). 2. достаточное потребление белка: особенно для мужчин, аргинин в сперме должен поступать из пищи. вы можете выбрать арахис, грецкие орехи, кунжут, тофу, замороженный тофу, морской огурец, каракатицу, осьминога и т.д. Женщина-партнер может обратить особое внимание на такие продукты, как бобовый творог, соевые бобы, арахис и яйца. 3, умеренное количество жиров. 4. неорганические соли и микроэлементы: особое внимание следует уделить железу, цинку и меди. Продукты с самым высоким содержанием железа — моховые овощи и красные грибы Цзиньчжун. Другие продукты, такие как кровь животных, печень, куриные желудки, говяжьи почки, говядина, баранина, моллюски, устрицы, соевые бобы, черный гриб, кунжутная паста, помидоры, сельдерей, рапс, мандариновые апельсины, чернослив, абрикосы, красные финики, облепиха и т.д. с фруктами с высоким содержанием витамина С повысят усвоение железа, но чай и шпинат снижают его усвоение. Если паранойя серьезная, рекомендуется принимать таблетки Сунь Кунь. 5, достаточное количество витаминов. Мужчины, которые действительно не могут бросить курить, едят больше продуктов, богатых витамином С, например, ананас. 6.Не пейте из стакана, который только что помыли с моющим средством, пейте незагрязненную воду. 7.Отказаться от курения и употребления алкоголя и кока-колы. 8.Избегайте контакта с вредными веществами и осторожно принимайте лекарства.