В настоящее время все больше людей страдают от сухости глаз. Сухость глаз — распространенный симптом среди офисных работников и пользователей компьютеров. Сухость глаз может вызывать ощущение сухости, светобоязнь, покраснение и боль, затуманивание зрения и т.д. Пациентам с сухостью глаз следует обратить внимание на восполнение глазного запаса. В обычной жизни необходимо уделять внимание, не стоит ради работы не хотеть собственного тела. Употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, увеличив при этом потребление витаминов А, В1, С, Е. Для профилактики сухости роговицы, сухости глаз и снижения зрения. Что же можно включить в рацион друзей с сухими глазами? 1, при сухости глаз употреблять черную фасоль и грецкие орехи, разбавленные молоком. Сначала 500 г черной фасоли, обжаренной и остывшей, измельчить в порошок. Затем используют 500 г грецких орехов, обжаривают, слегка поджаривают, чтобы удалить оболочку, когда остынут, толкут как грязь. Взять по 1 ложке каждого из двух вышеперечисленных продуктов, в кипяченое молоко 1 стакан и добавить 1 ложку меда, каждое утро или принимать после завтрака, можно также есть с завтраком. 2, черные бобы богаты белком и витамином B1, имеют высокую питательную ценность, а поскольку черная пища в почках, с грецкими орехами, может увеличить силу почек, в сочетании с молоком и медом, эти продукты содержат больше витамина B1, кальция, фосфора и т.д., могут повысить силу внутриглазной мышцы, усилить регуляторную функцию, улучшить симптомы сухости глаз и усталости. 3, можно также употреблять в пищу кашицу из тутовых ягод волчьей ягоды. Практика очень проста: 5 г волчьей ягоды, 5 г шелковицы, 5 г батата, 5 фиников, 100 г круглозернистого риса. Сварить кашу и есть по очереди. Утомление зрения у людей, ежедневно принимающих два раза в день утром и вечером, более длительный период времени, не только устраняет симптомы усталости сухих глаз, но и повышает физическую подготовку. 4, ешьте кашицу из красных фиников с лилией. Взять 10 г лилии, 15 г батата, 20 г ячменя, красных фиников (сердцевина) 10. Приготовить кашу. Лилия питает инь и уменьшает огонь. Красные финики известны как природные витаминные таблетки, они не только богаты витамином С, но и содержат большое количество витамина А. Эта каша не только полезна для профилактики и борьбы с сухостью глаз, но и используется для улучшения зрения.