Анальные трещины — одно из самых болезненных заболеваний анального канала. Хотя анальные трещины очень распространены, их нельзя предотвратить, а знание следующих правил здравоохранения, основанных на здравом смысле, может эффективно снизить частоту возникновения анальных трещин. 1, среди факторов развития анальных трещин самым большим бичом является запор. Ключом к уменьшению симптомов анальных трещин является решение проблемы запора. Когда вы обнаружили сухой стул, не вините в этом кишечник, следите за тем, чтобы кишечник двигался плавно, выработайте привычку регулярно очищать кишечник каждый день; когда вы обнаружили сухой стул, не вините в этом кишечник, а используйте теплую клизму с соленой водой или вводите анальное слабительное. Кроме того, питьевое лечение водой является самым эффективным и недорогим способом профилактики запоров. Пациенты с запорами могут пить простую воду, легкую соленую воду, медовую воду и суп до и после еды, но не следует пить слишком много крепкого чая или напитков с кофеином. 2, ежедневный рацион должен быть не слишком тонким. Вы можете есть больше овощей, фруктов, бобов и других грубых продуктов, содержащих больше витаминов и клетчатки, чтобы сохранить стул смазанным и гладким; ешьте меньше острой и раздражающей пищи, такой как чили, чеснок, лук, горчица и т.д. 3, каждый день перед сном принимайте сидячую ванну с теплой водой в течение 20 минут, а в процессе сидячей ванны выполняйте анальные упражнения.