Диабет был особенно жесток к семье Вандросс. Знаменитый R&B певец Лютер Вандросс, умерший от инсульта, вызванного диабетом, в возрасте 54 лет, был последним из четырех детей Мэри Иды Вандросс, страдавших от этой болезни, которая также потеряла мужа (умершего в возрасте 39 лет) и единственного внука от диабета.
Не страдайте так, как страдала я», — говорит она. Жизнь с этой пустотой может разрушить жизнь человека». По данным Йельской школы общественного здравоохранения и медицины, в настоящее время в США насчитывается около 24 миллионов человек, страдающих диабетом, и ожидается, что к 2025 году это число увеличится примерно в три раза.
Вандросс, 82 года, сделала своей миссией «не дать другим семьям испытать такую же боль». Она сотрудничает с Национальной кампанией по информированию о диабете (www.diabetesaware.com), просвещая людей о профилактике и лечении диабета. «Если вы будете работать вместе и советоваться со своей семьей, вы сможете управлять своим диабетом».
Доктор Стэнли Э. Хиббс, тренер по диабету в Атланте, предлагает несколько практических советов.
Составьте список расплаты. Контролируйте свой вес, следите за уровнем сахара в крови, принимайте лекарства — и если вы составите подробный список важных причин для этого (например, «Я хочу иметь возможность играть со своими внуками, когда мне будет 70 лет»), это произойдет с большей вероятностью.
Найдите партнера. Вандросс советует найти членов семьи или друзей, с которыми вы могли бы проводить тренировки: «Устройте семейную встречу, чтобы обсудить, как вы меняете свой образ жизни».
Ставьте разумные цели. Если вам нужно сбросить около 90 килограммов, начните с малого: составьте план прогулок с семьей каждый день после ужина.
«Я не просто говорю об этом, я умоляю всех. Если у вас есть член семьи, страдающий диабетом, привлеките других членов семьи, чтобы они следили за выполнением упражнений», — говорит Вандросс. «Я думаю, что смогла бы лучше помочь своей семье, если бы раньше больше узнала о диабете. Береги себя — это все, о чем я прошу».