Старшая беременность — это беременность в возрасте 35 лет и старше, а беременность в возрасте 45 лет уже относится к ней. Риск беременности относительно высок для молодых людей, поэтому необходимо уделять больше внимания физическим осмотрам и ежедневному уходу за здоровьем. I. Физические обследования: 1. Мать: беременные женщины должны регулярно проходить обследования, особенно те, кто находится в преклонном возрасте, физически слабы, нездоровы или даже имеют заболевания, обращая внимание на уровень сахара в крови, липидов в крови, артериальное давление и т.д. Физические качества женщин в разной степени снижаются после 35 лет, и они должны уделять больше внимания сердечно-сосудистой системе и эндокринной системе после 45 лет, чтобы исключить риск осложнений, таких как гестационная гипертония и гестационный диабет; 2. Плод: первые 3 месяца плод нестабилен. Состояние плода нестабильно, обратите внимание на результаты анализов прогестерона, эстрадиола и ХГЧ, чтобы избежать самопроизвольного аборта. Регулярно проверяйте сердцебиение плода и наблюдайте за развитием плода, чтобы избежать аномального развития плода. 2. ежедневная забота о здоровье: 1) образ жизни: выработайте хорошие привычки, регулярно отдыхайте, не засиживайтесь допоздна и поддерживайте хорошее психическое состояние; 2) физические упражнения: обычно занимайтесь соответствующими видами деятельности, например, ходьбой, и старайтесь меньше или совсем не выполнять тяжелую физическую работу; 3) диета: сбалансированное питание полезно как для беременной женщины, так и для плода. Вы можете принимать соответствующие добавки высококачественного белка и микроэлементов, таких как кальций, железо и фолиевая кислота. Не пейте и не курите, не употребляйте жирную и острую пищу. 4. эмоции: сохраняйте радостное настроение и избегайте негативных эмоций, таких как чрезмерная депрессия или возбуждение. 5. внешняя среда: обращайте внимание на свое окружение и вовремя отстраняйтесь от сильно загрязненной и шумной среды обитания.