Профилактика геморроя: Заболеваемость геморроем очень высока, у больных геморроем, лечившихся хирургическим путем или другими методами, частота рецидивов также высока. Причина, помимо неполного лечения, в том, что не уделяется внимание профилактике геморроя, также является важным фактором, профилактика геморроя, в основном, заключается в следующих аспектах: 1. Усиление физических упражнений: частое участие в различных видах физической активности, таких как радиогимнастика, тайцзи, цигун, челночный бой и т.д., может повысить сопротивляемость организма к заболеваниям, снизить вероятность заболевания, для геморроя имеет определенный профилактический эффект. Это объясняется тем, что физические упражнения благотворно влияют на кровообращение, регулируют ци и кровь в организме, способствуют перистальтике желудочно-кишечного тракта, улучшают застойные явления в малом тазу, предотвращают запоры и предупреждают геморрой. С другой стороны, для улучшения местного кровообращения в заднем проходе можно использовать самомассаж. Существует два метода: первый — перед сном с помощью ручного самомассажа кончика копчика длинной сильной точки, каждый раз около 5 минут, можно разгрузить меридианы и улучшить циркуляцию крови в анусе; другой метод — использовать идею сознательного восходящего сокращения ануса, утром и вечером каждый 1 раз, каждый раз делать 30 раз, это своего рода метод внутреннего массажа, есть транспортировка застоя крови, упражнение мышц анального сфинктера, роль подъема и подъема ци. Регулярное применение позволяет улучшить венозный возврат геморроидальных узлов, что играет определенную роль в профилактике геморроя и самолечении. 2, профилактика запоров: у нормальных людей бывает одно опорожнение кишечника в день, время опорожнения кишечника различно: утром, в середине и после ужина. При нормальном опорожнении формируется мягкий стул, не сухой, не разжиженный, дефекация не затруднена, после нее возникает ощущение расслабленности и комфорта, что свидетельствует о хорошей работе желудочно-кишечного тракта. При запорах твердый стул не только затрудняет дефекацию, но и вследствие скопления каловых масс в полости кишечника повышается давление в аноректальных сосудах, рефлюкс крови препятствует образованию геморроидальных вен, варикозного расширения геморроидальных узлов. Для профилактики запоров следует обратить внимание на следующие моменты: (1) рациональное распределение питания. Как повышение аппетита, так и коррекция запоров способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, а также вырабатывают привычку к регулярной дефекации. В ежедневном рационе может быть больше овощей, фруктов, бобовых и других продуктов, содержащих больше витаминов и клетчатки, меньше острой стимулирующей пищи, такой как чили, горчица, имбирь и т.д. (2) Выработать привычку к регулярной дефекации. У здоровых людей обычно не бывает фекалий в прямой кишке, при вертикальном рефлексе, вызванном утренним пробуждением, завтраком, вызванным рефлексом желудка, толстой кишки, толстая кишка может производить сильную «групповую перистальтику», фекалии будут выталкиваться в прямую кишку, ректальные фекалии, накопившиеся до определенного количества, будут вырабатываться. Поэтому лучше всего выработать привычку регулярно испражняться каждое утро, что играет очень важную роль в профилактике геморроя. Некоторые считают, что выпитая утром чашка холодной воды может стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, предотвратить запоры. Кроме того, профилактикой запоров может служить вставание по утрам для участия в различных физических упражнениях, таких как бег, гимнастика, игра в тайцзи и т.д. Не сдерживайте себя, когда вам хочется опорожниться, так как длительное сдерживание опорожнения может привести к привычному запору. Слишком долгое сидение на корточках, чтение газет или чрезмерное усилие при дефекации — это вредные привычки, которые следует устранить. (3) Выберите правильное лечение запора. Для пациентов с общими запорами можно использовать разумную корректировку диеты, чтобы выработать привычку к регулярной дефекации и скорректировать ее. При упорных запорах или запорах, вызванных определенными заболеваниями, следует как можно скорее обратиться в больницу, не принимать длительно слабительные средства и не делать длительные клизмы. Так как длительное применение слабительных средств может не только вызвать застой и расширение кровеносных сосудов прямой кишки, но и привести к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. Длительные клизмы вызывают вялость слизистой оболочки прямой кишки, замедление рефлекса дефекации, усугубляют запоры, а также способствуют возникновению геморроя. 3, обратите внимание на охрану здоровья беременных: беременность женщины может привести к повышению внутрибрюшного давления, особенно на поздних сроках беременности, нижняя полая вена под давлением растущей матки, непосредственно влияя на рефлюкс по геморроидальным венам, склонна вызывать геморрой, такая ситуация в положении плода, особенно в неправильном положении. Поэтому во время беременности необходимо регулярно посещать больницу для осмотра, и при возникновении неправильного положения плода своевременно его корректировать, что не только полезно для сохранения здоровья во время беременности, но и для профилактики геморроя и других заболеваний анального канала, что также в определенной степени полезно. Кроме того, у беременных женщин относительно снижена общая активность организма, в результате чего ослабляется функция желудочно-кишечного тракта, кал задерживается в полости кишечника, вода в кале реабсорбируется, что приводит к сухости стула, провоцируя геморрой. Поэтому во время беременности следует увеличить активность. Избегайте длительного стояния и сидения, а также уделяйте внимание поддержанию опорожнения кишечника, каждый раз после опорожнения кишечника теплой водой окуривайте анальное отверстие локально, улучшая местное кровообращение в заднем проходе, что для профилактики геморроя очень полезно. 4, поддерживать чистоту вокруг ануса: анус, прямая и сигмовидная кишка являются местом хранения и выведения каловых масс, в каловых массах содержится множество бактерий, анус легко загрязняется этими бактериями, что приводит к образованию в анусе вокруг потовых желез, инфекции сальных желез, язв, абсцессов. У женщин влагалище и анус соседствуют с вагинальными выделениями, вагинальные выделения больше, могут стимулировать кожу анального отверстия, вызывая геморрой. Поэтому следует всегда содержать анус вокруг в чистоте, ежедневно проводить дезинфекцию теплой водой, менять нижнее белье, что может сыграть определенную роль в профилактике геморроя. 5, другое: повышенное брюшное давление может вызвать обструкцию рефлюкса геморроидальных вен, что приводит к геморрою. Клинически причиной повышения внутрибрюшного давления являются многие заболевания, например, опухоль брюшной полости, сдавливающая внутрибрюшные кровеносные сосуды, может затруднять рефлюкс по геморроидальным венам, вызывая геморрой. Склероз печени, вызванный портальной гипертензией, может вызвать расширение аноректальных сосудов и стать причиной геморроя, в это время следует в первую очередь лечить склероз печени. Лечение геморроя не является срочным, поскольку симптомы геморроя могут быть улучшены после облегчения течения цирроза печени. Существует множество способов профилактики геморроя, и если уделять внимание их тщательному выполнению в повседневной жизни, то можно не только предотвратить и уменьшить возникновение геморроя, но и для пациентов, которые уже страдают от геморроя, сделать его симптомы менее тяжелыми, уменьшить и предотвратить возникновение геморроя.