Вероятность развития диабета 2 типа выше, если у вас есть следующие факторы
Диабет передается по наследству
Если кто-то из ваших родителей, братьев или сестер болен диабетом, то вероятность развития заболевания у вас самих выше. Однако вы можете снизить вероятность развития диабета, приняв меры по изменению своих повседневных привычек, например, занимаясь спортом и придерживаясь здорового питания.
Наличие преддиабета
Это означает, что уровень сахара в крови выше нормы, но у вас еще нет диабета. Чтобы сохранить этот статус, больше занимайтесь спортом и сбросьте лишний вес. Ваш врач может порекомендовать принимать рецептурный препарат метформин.
Нерегулярные занятия спортом
Изменить это никогда не поздно. Сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы знать, какие упражнения безопасны.
Лишний вес, особенно в нижней части спины
Не все люди с диабетом 2 типа имеют избыточный вес, но избыточный вес повышает вероятность развития этого заболевания. Особенно опасен жир на животе.
Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями
иметь высокое кровяное давление
Низкий уровень «хорошего» холестерина
Если он ниже 40 мг/дл, то это слишком низкий уровень.
Высокий уровень триглицеридов
Высокий, если выше 150 мг/дл.
Предыдущий диабет во время беременности
Это известно как гестационный диабет, или ребенок, родившийся весом более 4 кг, с большей вероятностью заболеет диабетом второго типа.
Женщины с синдромом поликистозных яичников (PCOS)
в возрасте 45 лет и старше
Риск развития диабета 2-го типа увеличивается с возрастом. Однако диабет не является нормальным признаком старения.
Латиноамериканцы, афроамериканцы, коренные американцы или азиаты
В этих группах чаще встречается диабет.
Чтобы лучше понять риски, проконсультируйтесь со своим врачом. Они могут помочь разработать план сохранения здоровья.