Вероятность развития диабета 2 типа выше, если у вас есть следующие факторы
В семье распространен диабет. Если кто-то из ваших родителей, братьев или сестер болен диабетом, то вероятность развития заболевания у вас самих выше. Однако вы можете снизить вероятность развития диабета, приняв меры по изменению своих повседневных привычек, например, занимаясь спортом и придерживаясь здорового питания.
Наличие преддиабета. Это означает, что уровень сахара в крови выше нормы, но диабета еще нет. Чтобы сохранить этот статус, больше занимайтесь спортом и сбросьте лишний вес. Ваш врач может порекомендовать принимать рецептурный препарат метформин.
Нерегулярные занятия спортом. Изменить это никогда не поздно. Сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы знать, какие упражнения безопасны.
Лишний вес, особенно в области талии. Не все люди с диабетом 2 типа имеют избыточный вес, но избыточный вес повышает вероятность развития этого заболевания. Особенно опасен жир на животе.
Страдает от сердечных заболеваний.
Иметь высокое кровяное давление.
Низкий уровень «хорошего» холестерина. Если он ниже 40 мг/дл, то это слишком низкий уровень.
Высокий уровень триглицеридов. Высокий, если выше 150 мг/дл.
Предшествующий диабет во время беременности. Это известно как гестационный диабет, или ребенок, родившийся весом более 4 кг, с большей вероятностью заболеет диабетом второго типа.
Женщины с синдромом поликистозных яичников (PCOS).
Возраст 45 лет и старше. Риск развития диабета 2-го типа увеличивается с возрастом. Однако диабет не является нормальным признаком старения.
Латиноамериканцы, афроамериканцы, коренные американцы или азиаты. В этих группах чаще встречается диабет.
Чтобы лучше понять риски, проконсультируйтесь со своим врачом. Они могут помочь разработать план сохранения здоровья.