Многие молодые пары готовятся к рождению ребенка. Однако нежная сперма всегда будет причинять супругам боль, слишком высокая температура, невозможность дышать, даже излучение мобильного телефона повредит ей. Будущие отцы хотят, чтобы их жена успешно забеременела, за три месяца до этого нужно начать заботиться о сперматозоидах. 1, вести правильный образ жизни. Курение и алкоголизм — злейшие враги сперматозоидов. Если взрослый мужчина выкуривает 30 сигарет в день, то выживаемость сперматозоидов составляет всего 40%. Алкоголизм может привести к хромосомным аномалиям в сперматозоидах, в результате чего плод будет неполноценным или низкорослым. Поскольку для процесса роста сперматозоидов необходима низкая температура. Поэтому будущим отцам следует держаться подальше от жарких помещений, таких как сауны. Дышащие тесные брюки также влияют на теплоотдачу яичек и снижают количество сперматозоидов. 2. Поддерживайте хорошее настроение. Эмоциональная нестабильность может напрямую влиять на нервную систему и эндокринную функцию. У мужчин это приведет к нарушению функции сперматогенеза яичек. Если давление слишком высокое, можно ежедневно заниматься физическими упражнениями в течение 30-45 минут. Однако следует учитывать, что упражнения не должны вызывать утомления. 3. Держитесь подальше от радиоактивных веществ, тяжелых металлов, автомобильных выхлопов и пестицидов. Кроме того, люди, находящиеся в холодном климате, плато, испытывающие недостаток кислорода или токсичную среду, из-за того, что организм не адаптируется, обязательно пострадает эндокринная функция, а также уменьшится количество сперматозоидов, снизится их качество. Будущим отцам, которые готовятся к беременности, следует избегать ремонта в доме за шесть месяцев до беременности. Если работа отрывает вас от компьютера, то обратите внимание на свой рацион. Мужчинам следует употреблять больше овощей, фруктов и морепродуктов, а также регулярно принимать добавки, например, печень животных. Продукты, которые следует употреблять чаще, — это угорь, морской огурец, каракатица; затем ямс, гинкго, замороженный тофу, кожа тофу и т.д. Эти продукты содержат большое количество лизина, который является необходимым компонентом для образования сперматозоидов. Кроме того, недостаток цинка в организме также может приводить к снижению либидо, уменьшению количества сперматозоидов.