I. Предотвратить или уменьшить системные заболевания, усилить питание и улучшить общее качество здоровья, тем самым повышая устойчивость тканей пародонта к заболеваниям; стремиться поддерживать гигиену полости рта; решительно отказаться от вредных привычек, вредящих тканям пародонта (таких как курение, употребление алкоголя, одностороннее жевание и т.д.). Во-вторых, белок является основой для роста и развития тканей полости рта, а недостаток белка может усугубить развитие заболеваний пародонта. Поэтому следует употреблять больше продуктов с высоким содержанием белка, таких как яйца, мясо, коровье молоко, сыр, крупы, стручковые, сухофрукты и т.д. В-третьих, не употреблять в течение длительного времени крупные зерна и грубые волокна, так как они могут вызвать механическое давление и стимуляцию тканей пародонта, которые поражены болезнью, привести к нарушению местного кровообращения, что приведет к истощению тканей пародонта, атрофии десны и усилению резорбции альвеолярной кости. Однако не следует употреблять слишком тонкую пищу в течение длительного времени. В-четвертых, улучшите личную гигиену полости рта, тщательно чистите и полоскайте зубы. Чистить зубы следует правильным способом, т.е. начиная от десен, щеткой вверх и вниз вдоль продольной оси зубов, мягкими движениями и в течение 3 минут, чтобы десны достаточно массировались во время чистки зубов. Неправильные методы чистки зубов, такие как чрезмерное усилие, горизонтальное вытягивание и косая поперечная чистка, могут привести к механическому повреждению тканей пародонта, вызывая локальное разрушение десен, язвы, кровоточивость и дальнейшую атрофию пародонта. Также очень важно устранить или уменьшить засорение зубов пищей. Это связано с тем, что остатки пищи накапливаются в зубах в течение длительного времени, давят и раздражают десны, вызывая хроническое воспаление и тем самым усугубляя рецессию десны.