Сердце — очень важный орган в организме человека, от которого зависит вся его жизнедеятельность. Мы можем определить, здорово сердце или нет, просто по ритму сердцебиения. Фрукты богаты витаминами, минералами, пищевыми волокнами и биоактивными веществами, которые стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта и выделение пищеварительных соков, повышают аппетит, способствуют пищеварению и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Съедая около трех талов фруктов в день, можно снизить заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультом на 40%. 1, яблоко Яблоко известно как защитник сердечно-сосудистого здоровья, оно богато сахарами, кислотами, флавоноидами, ароматическими спиртами и пектиновыми веществами, содержит целлюлозу, витамин B, C и кальций, фосфор, калий, железо и другие питательные вещества, может дополнить организм достаточным количеством клетчатки, снизить заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями, съедая яблоко в день, можно сделать так, чтобы смертность больных ишемической болезнью сердца снизилась наполовину. Пациенты с гипертонией настаивают на употреблении яблок 3 раза в день, от 1 до 2 каждый раз, что имеет очень хороший эффект снижения кровяного давления. 2, бананы Бананы являются очень типичной пищей с высоким содержанием калия и не содержат холестериновых компонентов. При недостатке калия в организме человека часто возникают такие симптомы, как головокружение, слабость и аритмия, а бананы, как известно, богаты этим важным питательным веществом. Для пациентов с гипертонией в сочетании с атеросклерозом и ишемической болезнью сердца хорошим средством могут стать бананы, банановый чай или банановый порошок. Киви — фрукт с большой питательной ценностью и известен как «король фруктов». Он содержит более десяти аминокислот, включая лейцин, фенилаланин, изолейцин, тирозин и аланин, а также множество минералов, включая кальций, фосфор и железо, каротин и многие витамины. Поэтому он полезен для облегчения дислипидемии, артериосклероза, профилактики ишемической болезни сердца и кардиомиопатии. 4. Боярышник — это сладкая, кислая и слегка теплая пища, которая способствует аппетиту и пищеварению, и часто считается «пищей долголетия». Боярышник богат флавоноидами и витаминами, которые могут эффективно предотвращать образование свободных радикалов, укреплять иммунитет организма, повышать аппетит, улучшать сон, поддерживать постоянный уровень кальция в костях и крови, расширять кровеносные сосуды, увеличивать коронарный кровоток, снижать кровяное давление и уровень холестерина, смягчать сосуды, оказывать мочегонное и седативное действие, кроме того, боярышник обладает сильным сердечным действием, поэтому он особенно полезен при сердечных заболеваниях.