Диета: Многие родители карликовых детей часто думают, что их дети маленькие потому, что они обычно едят слишком мало или слишком разборчивы в еде. Напротив, часто встречается переедание. Переедание — одна из основных причин, по которой частота преждевременного полового созревания растет с каждым годом. Детям с маленьким ростом требуется меньше пищи, чем другим детям, поскольку они медленно растут, и большинство из них не едят много. Время от времени мы также обнаруживаем, что дети, которые ели меньшее количество пищи, значительно вырастают, если у них по этой причине развивается половое созревание. Независимо от того, низкорослые дети или дородные, лучше иметь сбалансированное питание, то есть разумное сочетание мясных и вегетарианских блюд, а также сбалансированное потребление грубых и мелких зерен. В целом, лучше иметь относительно широкий выбор рецептов. Некоторые родители слишком сильно ограничивают рацион своих детей после того, как узнают, что у их детей преждевременное половое созревание, что тоже не очень хорошо. Растущему ребенку должны быть гарантированы основные питательные вещества. Рекомендуется выпивать 1~2 пакета молока и 1 яйцо в день (независимо от способа приготовления, самостоятельно или в составе блюда или супа, лишь бы вкрутую), в то время как другие мясные блюда нужно ограничить. Хотя молоко и яйца не гарантируют безопасность, слишком сильное ограничение, конечно, не полезно.
Для некоторых более толстых детей лучше всего съесть немного фруктов или супа перед едой и замедлить темп приема пищи. Хотя это не очень разумный способ питания. Ведь чувство наполненности желудка и голода мы ощущаем не из-за пустого или полного желудка, а из-за высокого или низкого уровня сахара в крови. Когда уровень сахара в крови низкий, желудок кажется пустым. Если вы едите слишком быстро, хотя вы и достигли нормального размера порции, но поскольку сахар в крови еще не успел резко подняться до нормального уровня, вы также почувствуете, что съели недостаточно, вы съедите еще.
В силу различных рекламных кампаний и других причин, также часто встречаются родители, которые считают, что их дети будут испытывать дефицит цинка, кальция и так далее. На самом деле, за исключением необходимости правильного приема витамина D в младенчестве для предотвращения дефицита кальция, нормальное питание не вызывает дефицита микроэлементов. Более того, поскольку это микроэлемент, больше — не значит лучше! Слишком много может привести к другим вредным последствиям. Я часто привожу родителям такую аналогию: «Яйцо без каких-либо внешних факторов может высидеть птенцов, но если в нем отсутствуют питательные вещества, необходимые для жизни, птенцы не вылупятся». Другие продукты питания также состоят из клеток и содержат различные питательные вещества, но содержание и соотношение различных питательных веществ в разных продуктах различно. Пожалуйста, помните: лекарства лучше, чем еда! Человек не может синтезировать свои собственные белки, и никакая здоровая пища не сравнится с натуральной!
Для предотвращения преждевременного полового созревания, есть некоторые продукты, чтобы съесть как можно меньше, таких как слишком много животной пищи, свежие болота Α алкоголь дистресс посетить (14) редкие (13) мак испугался взять S вокруг кипения сильная рубашка бросил высокий ×can медленный кариес рубашка бросил зине поймать штраф дрочить Мхуанхуан положить моргнул применение молока = ∑ штраф «ú золы вызов двери 3 Бяо ладони взять, конечно, отдельные неаккуратные родители, есть неправильно хранящиеся противозачаточные таблетки, пусть ребенок ест и вызывает преждевременное половое созревание. Чрезмерное применение косметики также нехорошо, и нехорошо, если мать целует своего ребенка, используя слишком много косметики.
Сон: Поскольку гормон роста является самым важным гормоном для роста человека, секреция гормона роста в основном выделяется во время глубокого сна. Поэтому также важно обеспечить более адекватный сон. Детям школьного возраста обычно требуется 8-9 часов сна в сутки. Лучше ложиться спать раньше, но не стоит делать акцент на раннем или позднем сне, так как некоторые люди понимают, что гормон роста выделяется только в какое время, но только в зависимости от глубины и общего времени сна. Современные люди ложатся спать позже, чем в прошлом, но не короче, а из-за улучшения питания, своевременной и эффективной борьбы с болезнями и так далее.
Упражнения: Поскольку физические упражнения также способствуют выделению гормона роста, правильные физические упражнения полезны для роста, независимо от лечения. Упражнения, которые полезны для роста, — это аэробные упражнения. Определение аэробных упражнений следующее: ① средней интенсивности (слишком высокая интенсивность упражнений, слишком низкая — не очень хорошо, просто остановитесь, когда сердцебиение в 120 ~ 150 раз / мин более подходящее), ② регулярные, непрерывные упражнения, ③ не менее 20 минут каждый раз (для тех, кому нужно похудеть, лучше всего достичь получаса каждый раз), ④ как можно больше на свежем воздухе (все растет под воздействием солнца, рост человека также. Причина, по которой люди на севере выше, чем на юге, кроется в климатических факторах, но также и в факторе солнечного времени. (Чем севернее, тем меньше дождей в длинном году, тем больше общее время солнечного сияния).
Лучший способ упражнений — это в основном вертикальные движения, такие как прыжки в высоту, подтягивания, прыжки на скакалке и т.д., это хорошо. Игры с мячом, плавание и т.д. также могут быть, но нужно обратить внимание на сохранение непрерывности движения, мяч не в руках также нужно обратить внимание на бег. Слишком интенсивные упражнения вызовут гипоксию, это анаэробные упражнения, но не способствуют росту. Слишком длительные непрерывные занятия спортом также имеют свои недостатки.
Другие аспекты: Дети в возрасте от 2 до 14 лет, как правило, нуждаются в дегельминтизации два раза в год от кишечных паразитов, не обязательно обнаруживать наличие яиц перед дегельминтизацией, если она проводится, когда они не больны. Обычно, если вы заболели, постарайтесь вовремя обратиться в обычную больницу. Некоторые лекарства, такие как адренокортикостероиды и хинолоновые антибактериальные препараты, обладают эффектом подавления роста.
Вывод: Хотя правильное питание, сон и физические упражнения полезны для роста, не стоит слишком суеверно относиться к этим аспектам без лечения сопутствующих заболеваний. Если у вас обнаружено заболевание, связанное с малым ростом или преждевременным ростом, лечение обязательно. Наш прогноз роста взрослого человека включает в себя нормальное питание, сон и физические упражнения и основан на наличии серьезного заболевания, а не на отсутствии лечения сопутствующих заболеваний из-за усиленных физических упражнений и т.д.!