Справочник призван объяснить заблуждения, существующие в спасательном деле, и реальную ситуацию, поэтому, пожалуйста, прочитайте его внимательно.
Заблуждение 1: «Я боюсь что-то сказать, боюсь, что скажу или сделаю что-то не так».
Факт: Ваша главная цель — оказать поддержку близкому человеку и дать ему возможность почувствовать печаль, например, «Мне очень жаль слышать об этом. Это должно быть очень травматично для вас». «Как дела?» «Не хотите ли вы поговорить о своих чувствах?». Обратите внимание на выражение ваших глаз, когда вы говорите, ваше выражение лица. Тон вашего голоса, то, как вы выражаете свои мысли, гораздо важнее, чем содержание ваших слов. Свяжитесь с ними, напишите им письмо, пошлите им букет цветов и т.д. Помогайте им практическими, реалистичными способами (выполнение работы по дому и т.д.). Не отвечайте за всю их жизнь, но помогите облегчить бремя их страданий.
Заблуждение 2: «Люди, пережившие тяжелую утрату, не хотят говорить о своей утрате. Я боюсь поднимать эту тему первой или упоминать имя погибшего».
Факт: Большинство людей считают, что все люди, понесшие тяжелую утрату, не хотят говорить о своей тяжелой утрате. Не бойтесь упоминать имя их любимого человека и спрашивать об обстоятельствах его смерти (как он умер, когда умер и т.д.). Спросите, как они справлялись и как справляются сейчас.
Заблуждение №3: «Я не должен расстраивать близкого человека».
Факт: Они действительно расстроены, и расстройство не вредит им; это хорошая форма терапии. Слезы могут высвободить болезненные эмоции, накопившиеся внутри, и снять некоторые физические симптомы. Это также облегчает выражение гнева и чувства вины. Важно выслушать и провести с ними некоторое время, чтобы успокоить их. Обратите внимание на тон голоса, используемые слова, манеру общения.
Миф 4: «Пострадавшего нужно очень занять, чтобы у него не было времени думать об этом».
Факт: Пострадавшим нужно время, чтобы подумать и пройти через процесс горевания. Если они постоянно заняты настолько, что у них нет времени побыть в одиночестве, чтобы подумать и прочувствовать горе, то такие ситуации могут задержать или предотвратить процесс горевания.
Миф 5: «Период горевания длится слишком долго, и сейчас у покойного все должно быть хорошо».
Факт: Интенсивность и продолжительность переживания горя обычно зависят от отношений покойного с умершим, а также определяют нашу нормальную реакцию на потерю. Время переживания утраты у каждого человека очень разное и обычно определяется тем, насколько близки они были с умершим, или что значила для них эта утрата.
Миф 6: «Пострадавшему будет полезно убрать все вещи умершего, включая его фотографии, чтобы дать возможность забыть об умершем».
Факт: Обычно, если человек, понесший тяжелую утрату, принимает важное решение в течение года, это не то решение, которое он действительно хочет принять. Если возможно, лучше всего, чтобы он принимал решения по важным вопросам (таким как переезд, продажа дома или бизнес-решения и т.д.) на год позже. Нет никаких проблем с вывозом вещей покойного, но некоторые предметы все же следует сохранить. Если оставление вещей умершего у покойного слишком мучительно для него, их можно временно убрать.
Заблуждение 7: «Кажется, все хорошо, поэтому я не хочу больше упоминать о потерях/смертях. Почему я должен создавать проблемы?»
Факт: Человек, переживающий утрату, скорее всего, будет чувствовать боль и дискомфорт. Не забудьте упомянуть о потере. Вы можете не продолжать молчать или хотя бы признать это.
Заблуждение 8: Я должен быть очень религиозным, верить в Бога и знать что-то о религии, чтобы лучше помогать им.
Факт: Убитые горем люди могут быть религиозными, если это приносит им утешение. Если вы не уверены, для чего они обращаются к Богу и религии и что у них на уме, спросите их. Большинство людей будут готовы поговорить с вами о своих мыслях, страхах, желаниях и т.д. Многие люди, пережившие тяжелую утрату, обеспокоены тем, что произойдет с их «душами после смерти».
Миф 9: «Все выражают свои чувства горя одинаково и проходят через стадии горя в одно и то же время».
Факт: Горе — это абсолютно личная вещь. На разных стадиях переживания горя каждый человек чувствует себя по-разному.
Миф 10: Если человек прошел через этап, то возврата к нему уже не будет.
Факт: Совершенно нормально входить в ту или иную стадию горя, и ее можно преодолеть, вернувшись к первоначальной стадии в более позднее время. Обычно она может длиться недолго и не быть очень интенсивной.
Миф 11: Желание скорбящего сидеть или касаться умершего человека рядом с собой является патологическим или ненормальным признаком.
Факт: Признание того, что кто-то умер, и прощание с ним — это совершенно нормальное и здоровое явление.
Миф 12: При разговоре об умерших лучше не использовать такие слова, как смерть, покойник, умерший, похороны и т.д. Лучше использовать такие слова, как скончался, умер, ушел на небеса, отошел и т.д.
Факт: Когда речь идет о смерти, использование точной терминологии может облегчить ее восприятие. Самое главное — как это объяснить ребенку. Сказать ребенку, что «Бог забрал его», «он уснул навеки», «его больше нет», «он вознесся на небо». » и т.д. собьет ребенка с толку или напугает его
Миф 13: Если человек внешне не проявляет чувства грусти, значит, он либо не чувствует грусти, либо с ним все в порядке.
Факт: Человек может быть очень грустным внутри, но он не позволяет своим грустным чувствам выйти наружу. Они могут хотеть, чтобы другие знали, что они сильные, или они не знают, как выразить свою печаль, или для них это просто образ жизни и т.д. «Я должна быть сильной для других». Чаще всего, если мы сначала откроем им свое сердце, это даст им возможность выразить свои чувства горя. Подавление своих грустных чувств, чтобы не расстраивать близких или детей, оказывается очень вредным для здоровья. Обычно они выглядят сильными, но внутри могут испытывать боль.