Большинство фруктов с высоким содержанием клетчатки могут облегчить или предотвратить запор, например, яблоки, груши, чернослив, абрикосы и т. д. Кроме того, овощи с высоким содержанием клетчатки также полезны для облегчения и профилактики запоров, например, брокколи, тыква и сладкий картофель.