Людям с диабетом 2 типа необходимо избегать как гипергликемии, так и гипогликемии. Слова «гипергликемия» и «гипогликемия» разделяет всего одно слово, но это два совершенно разных состояния.
Что такое гипергликемия? Это высокий уровень сахара в крови.
Когда вы едите слишком много, уровень сахара в крови будет высоким. И «когда вы принимаете лекарства от диабета, у вас может быть высокий уровень сахара в крови, если в организме низкий уровень этого лекарства», — говорит Бетси Шиллидей, фармацевт, преподаватель диабета в Университете здравоохранения Северной Каролины в США. «.
Каковы симптомы? Пациенты могут испытывать необычную жажду или голод. Учащенное мочеиспускание, легкая сонливость или затуманенное зрение. Если вы заметили эти симптомы, быстро проверьте уровень сахара в крови.
Как вы можете его лечить? Следите за тем, что вы едите. «Не набивайте свой организм избытком сахара или крахмала», — говорит Шиллидей.
Регулярно выполняйте физические упражнения. Ходьба может помочь сжечь сахар. Кроме того, пейте много воды.
«Если уровень сахара в крови пациента составляет от 300 до 400 мг/дл, свяжитесь с врачом», — говорит она.
Что такое гипогликемия? Это низкий уровень сахара в крови. Любой уровень сахара в крови ниже 70 мг/дл считается гипогликемией. Слишком малое питание или слишком большие физические нагрузки могут привести к резкому падению уровня сахара в крови. Кроме того, некоторые лекарства от диабета могут вызвать слишком низкое содержание сахара в крови.
Каковы симптомы? Гипогликемия может вызвать помутнение зрения и голод, головокружение, нервозность, тремор, повышенную потливость и раздражительность, а также может заставить сердце биться быстрее.
Как это лечится? «Если пациент принимает лекарства от диабета, носите с собой таблетки глюкозы», — говорит Шиллидей. Прием трех-четырех таблеток глюкозы может повысить уровень сахара в крови.
Если таблетки глюкозы недоступны, выпейте полстакана яблочного или апельсинового сока, или полбанки обычной газировки, или стакан молока объемом 8 унций (230 мл). Не превышайте это количество, если оно будет больше, то сахар в крови поднимется слишком высоко. Также имейте в виду, что не стоит пытаться есть печенье или торт, чтобы справиться с низким уровнем сахара в крови.
Через 15 минут снова проверьте уровень сахара в крови. Если уровень сахара в крови все еще не превышает 70, примите еще несколько таблеток глюкозы или выпейте немного сока. «Когда уровень сахара в крови приходит в норму, если это не время приема пищи, то съешьте печенье с арахисовым маслом или половину бутерброда с белком, чтобы поддержать уровень сахара в крови», — говорит Шиллидей.
Спросите своего врача
Каков мой целевой уровень глюкозы в крови?
Каково значение моего гликированного гемоглобина (измерение среднего уровня сахара в крови за последние 3 месяца)? Какой должна быть моя цель?
Каковы мои показатели холестерина и артериального давления? Какой должна быть моя цель?
Принимаю ли я какие-либо из «ключевых» лекарств для лечения диабета (аспирин, препараты, снижающие уровень холестерина, и препараты, снижающие кровяное давление)? Если нет, то стоит ли мне их принимать?