Летние знания о защите от солнца Наступает летняя жара, и большинство любительниц прекрасного снова начинают уделять внимание защите своей кожи. На самом деле, правильная концепция заключается в том, чтобы уделять внимание защите от солнца круглый год, чтобы замедлить старение кожи и уменьшить возникновение опухолей кожи. Правильное пребывание на солнце полезно для поддержания здоровья организма, но чрезмерное пребывание на солнце может привести к обесцвечиванию кожи, образованию морщин и дряблости кожи, которые видны только невооруженным глазом. На самом деле, он также может вызвать определенное повреждение клеток и генов, при этом некоторые клетки погибают на месте, а некоторые поврежденные клетки выделяют химические вещества, называемые свободными радикалами, которые могут раздражать капилляры и вызывать их разрушение, или то, что мы обычно называем солнечным ожогом. Особенно ультрафиолет UVA может проникать в кожу и повреждать клеточную ДНК, вызывая потерю эластичности кожи и, в тяжелых случаях, рак кожи. Своевременная защита от солнца имеет как минимум три преимущества для кожи: борьба со старением и морщинами, борьба с пятнами и профилактика рака кожи. Чем короче длина волны ультрафиолетовых лучей, тем больший ущерб наносится человеческому организму, которые можно разделить на три типа в зависимости от длины волны: UVA: с длиной волны от 320 до 400 нм, обладает самой сильной проникающей способностью и может проникать через облака и атмосферу, достигать земли и проникать в дерму, вызывая покраснение кожи и солнечный ожог. UVA-лучи могут серьезно повредить коллагеновые волокна дермы, вызывая обезвоживание, старение и потерю эластичности, а в тяжелых случаях могут вызвать необратимые повреждения. Лучи UVA чаще всего встречаются в повседневной жизни, поэтому их также называют «живыми UVB-лучами». UVB: с длиной волны от 280 до 320 нм, он может проникать в эпидермис кожи и отвечает за воспаление, сухость и шелушение кожи, вызывая солнечный ожог и прямую стимуляцию клеток меланина, что приводит к пятнам на солнце и раку кожи. Лучи UVB наиболее сильны на пляже, в местах с сильным коэффициентом преломления солнечного света, таких как луга и т.д., отсюда и название «рекреационный UVB». Однако в последние годы, в связи с разрушением озонового слоя, ожидается, что ультрафиолет будет наносить все больше и больше повреждений коже. 1. PA: PA — это аббревиатура степени защиты UVA, которая является способностью защищать от света A, плюс «+» как определение способности защиты, до трех уровней, PA+ означает легкую защиту, PA++ означает среднюю защиту, PA+++ означает высокую защиту. Для американских продуктов с защитой от ультрафиолетового излучения используется обозначение Broad spectrum. 2. PPD — это аббревиатура, обозначающая длительное потемнение пигмента, которое также является способностью защищать от ультрафиолета и обычно встречается в европейских продуктах и делится на уровни 1-8. PA+ эквивалентен PPD 1-3rPA++ эквивалентен PPD 4-5rPA+++ эквивалентен PPD 6-8. 3.SPF: SPF — это аббревиатура солнцезащитного фактора, указатель на солнцезащитную функцию, представляющую солнцезащитный крем под UVB облучением, защиту от UVB света для защиты кожи от покраснения и солнечного ожога. (Расчет: например, если человек, который покраснел бы через 5 минут, использует солнцезащитный крем с SPF 15, то время, необходимое для покраснения кожи, увеличивается в 15 раз, что равно 75 минутам) Как выбрать солнцезащитные средства Солнцезащитные средства на рынке можно разделить на две категории: химические и физические. Химические солнцезащитные средства поглощают УФ-лучи и задерживают солнечный ожог, а физические солнцезащитные средства образуют на поверхности кожи отражающую пленку, блокирующую УФ-лучи. В целом, химические солнцезащитные средства более освежающие, но чаще вызывают аллергию; физические солнцезащитные средства мягкие, но более плотные по текстуре из-за более крупных молекул. При покупке солнцезащитных средств важно правильно подобрать солнцезащитный крем для вашего типа кожи. На самом деле солнцезащитный крем — это хороший способ получить максимальную пользу для вашей кожи. Комбинированные типы кожи имеют как сухую, так и жирную поверхность, поэтому вы можете выбрать солнцезащитный крем, представляющий собой смесь «часть химическая + часть физическая», который наиболее эффективен и имеет нежную, комфортную и дышащую текстуру. Жирная кожа имеет грубую, жирную поверхность, с чрезмерно активной сальной железой, толстую, жесткую кожу, грубую текстуру, крупные поры и отсутствие прозрачности; поры легко закупориваются, образуя прыщи и угри. В летнюю жару легко вспотеть и вспотеть, больше всего страх перед солнцезащитным кремом слишком густой, тяжелый, который будет забивать поры, прыщи, поэтому подходит для выбора «химических» солнцезащитных средств. Людям с жирной кожей следует выбирать солнцезащитные средства на водной основе, чтобы поверхность кожи после нанесения была более блестящей. Принципы ежедневной защиты от солнца и несколько вопросов, на которые следует обратить внимание при защите от солнца В повседневной жизни следует выработать некоторые хорошие привычки защиты от солнца. Например, всегда наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу, независимо от того, лето это или зима, пасмурно или солнечно. В жаркие летние месяцы старайтесь не выходить на улицу с 10 утра до 3 часов дня. По возможности носите шляпы, зонтики, солнцезащитные очки, рубашки и брюки с длинными рукавами, пользуйтесь крытыми проходами, тенью от деревьев и зданий, чтобы защитить кожу от солнца. Вода поглощает ультрафиолетовые лучи, поэтому вытирайте тело насухо сразу после купания, чтобы избежать загара. Ешьте диету с высоким содержанием белка и витамина В, чтобы повысить свою устойчивость к воздействию солнца. Витамин С может восстановить поврежденную солнцем кожу и предотвратить образование меланина и темных пятен. Когда речь заходит о солнцезащитных средствах, многие думают, что это защита от солнца. На самом деле, есть много областей жизни, в которых требуется защита от солнца, например, работа за компьютером в течение длительного времени и необходимость определенной защиты для кожи лица. Ультрафиолетовые лучи солнца присутствуют даже в туманную, пасмурную и облачную погоду, поэтому важно всегда защищать себя от солнца. Даже вне летних месяцев ультрафиолетовые лучи могут лишить кожу влаги и повредить ее ткани, поэтому защита от солнца необходима круглый год. Некоторые люди считают, что чем выше SPF солнцезащитного крема, тем он эффективнее. Это заблуждение. Солнцезащитные средства со слишком высоким SPF блокируют поры и не способствуют потоотделению, поэтому после их нанесения вы будете чувствовать себя некомфортно. И UVA, и UVB лучи могут повредить кожу, поэтому лучшим солнцезащитным средством является солнцезащитный крем, который защищает и от UVA, и от UVB. Кроме того, количество раз, когда вы наносите солнцезащитный крем, не просто один раз в день, это должно рассматриваться в каждом конкретном случае, общий уровень защиты от солнца составляет 30 минут для защиты от пота и 80 минут для защиты от воды, например, при длительном пребывании на солнце необходимо многократно наносить солнцезащитный крем, желательно раз в час.