Гормон роста выделяется в основном ночью во время сна. В отличие от него, кортизол представляет собой гормон утренней секреции. Этот гормон выделяется попеременно с гормоном роста, и его секреция увеличивается с самого утра, с особым пиком в момент пробуждения.
Гормон роста поглощает различные питательные вещества из организма, чтобы способствовать росту костей и мышц, то есть он действует как накопитель питательных веществ. Напротив, кортизол, хотя и потребляет немного запасенных питательных веществ, выполняет функцию рассеивания стресса. Жизнь без стресса не существует. Поэтому этот гормон играет очень важную роль в охране нашей жизни.
Но если стресса слишком много, кортизол будет выделяться в количестве, превышающем норму, и в результате запасенные питательные вещества будут израсходованы, то есть питательные вещества, поступающие в организм, не будут усвоены организмом вообще.
Поскольку жизнь детей в школе может быть полна стресса, пожалуйста, по крайней мере, позвольте детям иметь спокойную и счастливую жизнь дома, особенно перед сном. Чтобы уменьшить секрецию кортизола, который не должен выделяться ночью, и добиться нормального чередования секреции с гормоном роста, родители должны стараться говорить со своими детьми о забавных вещах, чтобы они засыпали с улыбкой.