Ешьте больше черного риса, шпината, грибов и продуктов из соевых бобов Ешьте меньше теплой и сухой пищи, такой как говядина и баранина, а также корицы Многие люди весной испытывают сухость глаз, потерю аппетита, бессонницу и сонливость, язвы на языке и раздражительность. Доктор Хо сказал, что эти симптомы являются внешним проявлением проблем с печенью. Согласно теории китайской медицины, весна — это время года, когда дерево печени расцветает. После зимы накопления, энергия ян в теле будет постепенно подниматься вверх и наружу по мере потепления, и если в теле накопится слишком много ян, она превратится в тепловое зло и вытечет наружу, вызывая вышеуказанные симптомы. Поскольку среди пяти вкусов печень является кислым, доктор Хо рекомендует весной есть больше сладких и острых продуктов, чтобы питать печень и селезенку. В Су Вэнь? В «Трактате о законах грязной ци» есть высказывание: «Печень — хозяин весны; она горькая и срочная, поэтому срочно ешьте сладкие продукты, чтобы замедлить ее», которое говорит об этом. К сладким и легким продуктам относятся: черный рис, фасоль и продукты из нее; овощи, такие как капуста, шпинат, сельдерей, съедобные грибы и морковь, а также каштаны, красные финики, волчьи ягоды и ананасы; рыба в мясных блюдах. Если вы сможете питаться этими продуктами с научной точки зрения, вы сможете получать от них богатое питание, особенно поливитамины, содержащиеся в овощах, могут полностью удовлетворить потребности организма. Кроме того, следует редко употреблять кислые продукты, а также избегать теплой и сухой пищи, такой как говядина и баранина, корица и личи. Травяные чаи лучше всего пить весной для предотвращения язв на языке и сухости стула. Питье травяных чаев весной может не только облегчить такие неприятные ощущения, как язвы на языке и сухость глаз, но и способствовать росту энергии ян в организме. Доктор Хо рекомендует четыре травяных чая, которые не имеют явных противопоказаний, поэтому вы можете выбирать в зависимости от личных предпочтений: Огонь в печени, легко воспаляется — пейте чай из хризантемы. Хризантема известна тем, что осушает ветер и очищает тепло, очищает печень, питает и успокаивает ее, а также снимает такие симптомы, как усталость зрения, головные боли и боль в горле. Для тех, у кого хорошая пищеварительная функция, положите немного меда при заваривании, чтобы улучшить вкус. Компьютерщики, склонные к зрительному утомлению — пейте чай из волчьей ягоды. Китайская волчья ягода сладкая и влажная, чай из китайской волчьей ягоды обладает эффектом питания почек, питания печени, увлажнения легких, осветления глаз, снятия усталости и так далее. Вы можете запивать его водой или жевать в сухом виде, десять или около того за раз — это то, что нужно, большее количество может вызвать сухость и жар. Беспокойство, депрессия, неприятный запах изо рта, дисменорея — пейте чай из розы. Роза сладкая, слегка горькая и теплая по своей природе, является очень хорошим продуктом для медицины и пищи. Ее наиболее очевидные эффекты — регулирование ци и снятие депрессии, седативное и противотревожное средство, а также депрессия. Розовый чай можно принимать до или во время менструации для облегчения менструальных болей и снятия плохого настроения и вялости во время менструации. Роза также охлаждает кровь и питает кожу лица, устраняет жир и дезодорирует неприятный запах изо рта. Сухой стул — пейте чай из семян кассии. Семена кассии горькие, сладкие и прохладные по своей природе, обладают эффектом рассеивания ветра, очищения печени, прочищения глаз и послабления кишечника; они также оказывают вторичное воздействие на воспаление ложного огня, покраснение и опухание глаз, головные боли и нечеткость зрения. Некоторые люди весной склонны к раздражительности, поэтому доктор Хо советует следить за изменениями в природе, спать ночью и вставать рано, а в выходные дни ходить в походы и любоваться цветами, чтобы почувствовать весеннюю бодрость.