Активно предотвращайте простуду и грипп, увеличивайте и уменьшайте количество одежды в соответствии с сезонными изменениями. Укрепляют физические упражнения, повышают сопротивляемость организма, способствуют мытью в холодной воде, купанию в холодной воде, принятию солнечных ванн. Бросить курить и пить, защититься от токсичных газов и загрязнения окружающей среды, а также от длительной стимуляции носа и горла пылью. Избегайте длительного применения сосудосуживающих средств, таких как назальные капли, эфедрин и т.д., чтобы не вызвать лекарственный ринит. Пять, не развивайте вредные привычки ковыряния в носу, заложенность носа является серьезной, не заставляйте себя сморкаться, чтобы не привести к синуситу, среднему отиту и т.д.. Своевременно лечить заболевания носа, глотки и близлежащих органов, чтобы избежать распространения инфекции и повторных приступов.