Периодическая бессонница или чрезмерная сонливость не вызывают чрезмерного беспокойства, и их можно не лечить, если они не мешают функционированию в дневное время.
Если она возникает три или более раз в неделю, это может быть связано со стрессом, вызванным жизненными или рабочими событиями, или может быть вызвано экологическими факторами в среде сна или лежащими в основе депрессией, тревогой и некоторыми физическими заболеваниями или применяемыми лекарствами.
С легкими симптомами можно справиться путем корректировки темпа работы, регулярного отдыха и сна, подходящего активного отдыха или корректировки рациона питания, в то время как с более тяжелыми симптомами, влияющими на функционирование в дневное время, работу и учебу, следует незамедлительно обратиться в клинику сна для получения профессиональных рекомендаций.