1, обратите внимание на эмоциональное состояние, сохраняйте спокойное настроение, оптимизм, чтобы предотвратить стимуляцию семи эмоций. 2, обратите внимание на диетическое питание, чтобы легкое и вкусное было уместным, должно быть регулярным и количественным, избегайте употребления жирной, сладкой и густой пищи, не переедайте. 3, упорядочить жизнь и быт, обратить внимание на сочетание работы и отдыха, не переутомляться и не предаваться сексуальным желаниям. 4. Придерживаться физических упражнений, выбрать подходящие программы упражнений, такие как цигун, тайцзицюань, бадуаньцзинь и т.д. 5. Устранить различные факторы, вызывающие головокружение, например, избегать резких и сильных движений головой, что может уменьшить возникновение головокружения. 6.Не работать на большой высоте, избегать плавания, катания на лодках и различных вращательных движений. 7.Люди с гипертонией в анамнезе должны принимать лекарства и регулярно измерять кровь.