I. Указания по приему лекарств
1. уделите внимание самоконтролю артериального давления. если позволяют условия, вы можете взять с собой монитор артериального давления и научиться регулярно измерять свое артериальное давление, по крайней мере, раз в 1-2 недели.
2. уделяйте внимание развитию и сохранению «трех сердец», т.е. уверенности, решимости и настойчивости. Только таким образом можно предотвратить или отсрочить повреждение важных органов тела.
3. обратите внимание на то, что не следует слишком спешить со снижением артериального давления. рекомендуется контролировать систолическое артериальное давление у пожилых людей в пределах 140-159 мм рт. ст. для уменьшения возникновения сердечно-сосудистых и цереброваскулярных осложнений. Пожилые люди и пациенты, принимающие препараты, блокирующие норадреналиновые нервные окончания, должны уделять внимание профилактике возникновения постуральной гипотензии.
4. Будьте осторожны и не прекращайте прием лекарств без разбора Большинство лекарств, которые вы получаете при выписке из больницы, — это лекарства, которые вы должны принимать для предотвращения скачков артериального давления. Эти препараты необходимо принимать регулярно и в течение длительного периода времени. Решение о том, когда прекратить их прием или как их корректировать, должно приниматься под руководством специалиста по сердечно-сосудистой медицине, и вы никогда не должны снижать или прекращать их прием по собственному усмотрению, иначе могут произойти быстрые изменения артериального давления, вызывающие повреждение сердечно-сосудистой системы или других важных органов, таких как почки и мозг.
II. Заметки о реабилитации.
1. эмоциональная стабильность и психологическое равновесие
Пациенты с гипертонией часто испытывают всевозможные неприятные ощущения после внезапной и сильной эмоциональной стимуляции, такие как головокружение, нытье, паника, слабость и т.д. Измерение артериального давления выявит повышение артериального давления или даже вызовет его резкое повышение. Это говорит о том, что резкие эмоциональные изменения часто являются причиной гипертонических кризов и серьезных осложнений гипертонии. Пациентам с гипертонией следует придерживаться непредвзятого отношения, избегать эмоционального возбуждения, чрезмерного напряжения и тревоги, быть спокойными и собранными, уделять внимание «правильному» количеству счастья, гнева и печали. Развивайте хорошую приспособляемость к природной среде и обществу, старайтесь снимать психическое напряжение, общаясь с друзьями и родственниками или поощряя участие в расслабляющих видах досуга, чтобы жить в наилучшей ситуации и поддерживать стабильное кровяное давление.
2. уделяйте внимание отдыху, сну и положению тела
Стационарные пациенты на собственном опыте убедились, что в первые несколько дней после поступления, даже без лекарств, их кровяное давление снижается благодаря регулярности жизни, психическому расслаблению, относительно постоянному режиму труда и отдыха, а также достаточному сну и отдыху. Нерегулярность, недостаток сна и повышенная симпатическая возбудимость могут увеличить степень повышения артериального давления.
Изменение положения тела может повлиять на артериальное давление. Кровяное давление человеческого организма отличается в положениях лежа, стоя и сидя, и в целом в процессе перехода из положения лежа в положение стоя происходит кратковременное снижение кровяного давления, которое быстро регулируется нервами, и кровяное давление возвращается к норме. У пожилых людей, особенно с сочетанной гипертонией и атеросклерозом, из-за снижения нервной регуляции и сосудорасширяющей функции этот период снижения артериального давления может длиться дольше, а падение артериального давления будет более выраженным, что вызывает у них чувство головокружения и дурноты. Поэтому, вставая из положения лежа, сидя или на корточках, нужно действовать медленно, чтобы не потерять сознание и не упасть.
3. разумно питаться, бросить курить и ограничить употребление алкоголя
ВОЗ рекомендовала каждому человеку потреблять менее 5 граммов соли в день, есть меньше консервированных и копченых продуктов, соевого соуса, MSG, моллюсков и ракообразных, креветок, яиц и других продуктов с высоким содержанием натрия; пить меньше крепкого чая, кофе и других стимулирующих напитков. Пейте меньше крепкого чая, кофе и других стимулирующих напитков. К продуктам, снижающим кровяное давление, относятся сельдерей, морковь, помидоры, водяные каштаны, огурец, грибы, морские водоросли и бананы. К продуктам, снижающим кровяное давление, относятся боярышник, чеснок, лук, морская рыба и стручковая фасоль. Кроме того, можно есть рыбу и соевые бобы, а также другие продукты, и употреблять продукты с высоким содержанием калия, магния, йода и цинка, такие как соломенные грибы, грибы шиитаке, шляпочные грибы, шампиньоны, черный гриб, серебряный гриб и другие грибные продукты, которые богаты питательными веществами и хорошо влияют на профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
Курение может непосредственно сужать артериальные сосуды, что приводит к гипертонии, а также оказывает повреждающее действие на эндотелиальные клетки сосудов, увеличивая агрегацию тромбоцитов и ускоряя образование и процесс атеросклероза, поэтому больные гипертонией должны отказаться от курения. Длительное употребление тяжелых алкогольных напитков также является важным фактором риска развития гипертонии, а высокая концентрация алкоголя может привести к развитию атеросклероза, поэтому употребление алкоголя необходимо контролировать.
4. Упражняйтесь умеренно
Пациенты с гипертонией должны заниматься спортом в пределах своих возможностей, соответствующая физическая работа и физические упражнения могут вызвать периферическую вазодилатацию, снижение артериального давления, иметь привычку к постоянным физическим упражнениям: больше всего нужно заниматься аэробными упражнениями, аэробные упражнения могут снизить артериальное давление, а также потеря веса, следует избегать участия в соревновательных спортивных мероприятиях, чтобы быть измеренным, например, ходьба, бег трусцой, тайцзи, езда на велосипеде и плавание являются аэробными упражнениями. Меры предосторожности при выполнении физических упражнений: не переусердствуйте, не делайте их слишком сильными или слишком утомительными, а постепенно увеличивайте активность. При физических нагрузках во избежание гипогликемии делайте это не натощак, а через 2 часа после еды. Прекратите заниматься спортом, когда вы больны или нездоровы, и перестаньте заниматься спортом, если чувствуете себя плохо.
5. защищайтесь от холода, увеличивайте и уменьшайте количество одежды
Холод может повышать кровяное давление и усиливать осложнения гипертонии, что особенно заметно при резком понижении температуры. Летом также следует позаботиться о предотвращении теплового удара.
В-третьих, последующие визиты.
Пациенты с гипертонией должны часто посещать больницу для обследования, чтобы можно было выявить другие патологии на ранней стадии. Обратите внимание на регулярные электрокардиограммы, чтобы понять состояние сердца и определить, не ишемизирована ли сердечная мышца. Обратите внимание на регулярные ортопантомограммы, чтобы увидеть, расширена ли аорта. Обращайте внимание на липидный профиль крови, чтобы выявить ранние признаки ишемической болезни сердца. Уделяйте внимание проверке уровня сахара в крови и делайте тест на толерантность к глюкозе, чтобы выявить диабет на ранней стадии и вылечить его на ранней стадии. Диуретики могут вызвать гиперкальциемию и гиперурикемию. Обратите внимание на уровень кальция и мочевой кислоты в крови. Уделяйте внимание регулярной проверке функции почек.
Пациенты с гипертонией подвержены гораздо большему риску развития гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и даже острого инфаркта миокарда и цереброваскулярных катастроф, чем население в целом, поэтому мы рекомендуем вам регулярно проходить обследования в больнице. Своевременно и своевременно обращайтесь за медицинской помощью, особенно если ваше артериальное давление повышается или понижается после приема лекарства, сильно колеблется; или если вы испытываете такие симптомы, как нечеткость зрения, головокружение, тошнота и рвота, помутнение зрения, гемиплегия, афазия, нарушение сознания, затрудненное дыхание, слабость конечностей и т.д. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью в ближайшую больницу. Если состояние критическое, обратитесь за помощью 120.