Мы знаем, что самой маленькой единицей человеческого организма является клетка, и здоровье клетки определяет здоровье органа, а здоровье органа делает здоровой всю систему, так что человек может достичь здорового состояния. Как же сделать клетки здоровыми? Мы знаем, что клетки человеческого организма нуждаются в питании кровью для того, чтобы жить лучше, поэтому мы должны обеспечить чистоту нашей внутренней среды, если в вашей крови много жира, холестерина, вязкость очень высокая, вы думаете, что это может быть очень хорошим питанием клеток? Однозначно нет. Поэтому наш рацион — это главный фактор, и улучшение рациона — это главное. Вода в нашем организме составляет около 65%, поэтому мы должны достаточно и хорошо увлажняться.2 Мы должны уменьшить количество жира в организме и увеличить количество мышечной массы, поэтому мы должны добавить достаточное количество белков в качестве сырья, не так ли? Как же это сделать? Когда вы используете достаточное количество белка для пополнения запасов организма, и уменьшаете углеводное питание, то организму для использования белка необходимо соответствующее сжигание жира, чтобы обеспечить организм энергией. Чтобы расщепить и утилизировать белок, сжигается жир, что способствует утилизации белка. Ваши клетки становятся все более и более стандартными. Конечно, если ваши клетки становятся более стандартными, то и ваше тело, ваш тип телосложения также восстанавливается до стандартного состояния. Конечно, следует отметить еще один момент: необходимо помогать основному обмену веществ с помощью умеренных физических нагрузок. Лу Чжаоинь, отделение акупунктуры и туйна, клиника традиционной китайской медицины, Чжэцзянское общество традиционной китайской медицины, Китай