Уровень глюкозы в крови натощак варьируется в пределах 6,1~7,0 ммоль/л. Уровень глюкозы в крови натощак 6,2 ммоль/л — это стадия глюкозы натощак, при которой для предотвращения развития диабета необходимо соблюдать разумную диету, заниматься физическими упражнениями и т. д. 1. Разумная диета: переедание или употребление слишком большого количества пищи с высоким содержанием сахара за один раз легко приводит к повышению уровня сахара в крови. Если уровень глюкозы в крови натощак составляет 6,2 ммоль/л, необходимо избегать переедания, питаться небольшими порциями и контролировать потребление углеводов. Активное участие в физических упражнениях — важное средство для снижения уровня сахара в крови и предотвращения развития диабета. При ухудшении уровня глюкозы в крови натощак можно активно заниматься физическими упражнениями, такими как бег трусцой, плавание и так далее. При ухудшении уровня глюкозы в крови натощак вы можете обратиться в больницу и под руководством врача скорректировать свой образ жизни и т. д.