Важно отслеживать и контролировать уровень сахара в крови, чтобы не допустить ухудшения состояния больного диабетом.
«Осложнения диабета можно предотвратить, — говорит NutriJoy, член группы по диабету WebMD, — но для этого необходимо реально изменить образ жизни, чтобы снизить уровень сахара в крови как можно ближе к «нормальному». ‘».
Находится ли ваш диабет под контролем? Пройдите тест ниже, чтобы узнать это.
Следование плану диеты для диабетиков.
Каждый день
Иногда
Нет плана диеты
Проверьте ноги на наличие порезов и язв.
Каждый день
Иногда
Когда доктор напоминает мне
Упражнения.
Регулярно выполняйте физические упражнения, проверяйте уровень сахара в крови до и после тренировки
Занимаются спортом редко или почти совсем не занимаются
Проверка уровня глюкозы в крови.
По указанию моего врача
Когда удобно
Редко вспоминают о проверке
Ответы
Здоровое питание и регулярные физические упражнения являются краеугольными камнями поддержания хорошего уровня глюкозы в крови и контроля диабета 2 типа. Если у вас нет плана диеты для диабетиков, спросите своего врача, нужно ли вам найти диетолога или специалиста по питанию, который специализируется на разработке планов диеты.
Постоянно высокий уровень сахара в крови может повредить нервы в организме, в том числе нервы в ногах, что может затруднить ощущение боли. Диабет также может повлиять на приток крови к ногам, что затрудняет заживление язв. Чтобы избежать проблем с ногами, необходимо ежедневно проверять стопы на наличие порезов, мозолей, покраснений и отеков. Ухаживайте за ногтями и кожей и выбирайте правильную обувь.
Регулярные физические упражнения помогают держать под контролем уровень сахара в крови и, следовательно, поддерживать здоровье. Выбирайте больше дней в неделю, чтобы заниматься спортом от 30 до 60 минут в день. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять режим физических упражнений.
Следуйте указаниям врача, чтобы следить за уровнем сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови может вызывать чувство жажды и усталости, помутнение зрения или частое мочеиспускание. Низкий уровень сахара в крови может вызвать слабость, усталость, головокружение или неустойчивость на ногах.
Проконсультируйтесь с врачом
Какие изменения в питании и физических упражнениях я должен сделать, чтобы оставаться здоровым?
Нужны ли вам консультации других врачей и медицинских специалистов? Если да, то как часто?
Нужно ли мне делать инъекции инсулина или принимать лекарства? Если да, то как часто это нужно делать?
Как можно избежать осложнений? На что мне нужно обратить внимание?