(1) Важно руководство и осведомленность: признать различные причины зрительного утомления от мобильного телефона, обратить на них внимание и постараться уменьшить привычку использовать мобильные телефоны для регулярного доступа в интернет, особенно контролировать и сократить время, которое дети проводят за играми и QQ на мобильных телефонах. Чтобы защитить зрение, молодые люди должны стараться сократить время, которое они проводят за чтением на мобильных телефонах. Очень важно правильное обучение и руководство со стороны учителей и родителей. (2) Способы предотвращения использования мобильного телефона «на ходу»: сократите ненужное время, проводимое на ходу, позвольте глазам расслабиться, а телу — успокоиться. Если вы относитесь к тем, кто пользуется мобильным телефоном «на ходу», важно выработать хорошие привычки для глаз и не читать на мобильном телефоне в светлых или темных местах, а также в машинах, лодках или поездах, где свет слишком сильный и непредсказуемый. Старайтесь выбирать более крупный шрифт в мобильном телефоне, чтобы ваши глаза были немного удалены от экрана, чтобы избежать напряжения глаз. Если ваши глаза сильно устали после чтения в машине, снимите усталость, вращая глазными яблоками и чаще моргая. Не трите глаза грязными руками, чтобы не занести бактерии в глаза и не вызвать другие глазные заболевания. (3) Симптоматическое лечение: Если симптомы ухудшаются, сначала необходимо обратиться в больницу для обследования, чтобы исключить глазные болезни и другие заболевания, вызывающие напряжение глаз. Глазные капли для снятия напряжения глаз можно использовать под руководством врача.