Когда человеческий организм находится в «нездоровом состоянии», это часто имеет следующие проявления: 1. Проблемы с сердцем, сердцебиение и мало сна: Основные проявления — паника и одышка, стеснение в груди и одышка, рассеянность, паника, бессонница и сновидения. 2. потливость и простуда: частая спонтанная потливость, ночная потливость, ложная потливость и страх простудиться, если человек не осторожен. 3. красный язык с жирным налетом, горечь и сухость во рту: красный язык, толстый и жирный налет, горечь во рту, сухость в горле, сухость в кишечнике, короткая и красная моча и т.д. 4. Застойный цвет лица, серость вокруг глаз: цвет лица вялый и изможденный; глаза серые и синие вокруг глаз, особенно под глазами. 5. отечность конечностей и глаз: у некоторых женщин среднего и пожилого возраста лодыжки и голени отекают по утрам или после нагрузок, а нижние веки опухают и опускаются. Согласно китайской медицине, туловище и конечности, внутренние органы и меридианы, а также информация о ци и крови накладываются друг на друга и сливаются воедино в изображении ногтей, называемом образом ногтя. Если ногти выглядят скрученными, как луковые трубки, похожими на чеснок, очищенными, как побеги бамбука, увядшими, как рыбья чешуя, изогнутыми, как когти орла, развалившимися, как сдувшиеся улитки, неровными лунными следами, пиками и впадинами, белыми пятнами на поверхности ногтей и т. д., то это все аномалии ногтевого образа, и болезнь находится либо во внутренних органах, либо вовлечена в меридианы, либо заблокированы инь и вэй. 7. предменструальная дистензия груди и узелки в груди: за два-три дня до наступления менструации у женщин наблюдается дистензия конечностей, полнота груди, боль в груди и спине, а при гинекологическом осмотре часто обнаруживаются твердые узелки в груди, на которые следует обратить особое внимание. 8. слизь во рту, непостоянство и полнота: часто с растяжением груди и живота, липкий и неприятный стул, ощущение жара и влажности в заднем проходе, часто чувство расстройства желудка при приеме холодной и сухой пищи, липкость и неприятные ощущения во рту, рвота как можно скорее. В тяжелых случаях рвота обязательно начинается утром и постепенно усиливается. В этом случае необходимо обследовать желудок и пищевод на предмет окклюзионных поражений. 9. ненормальная температура тела, усталость и слабость: во второй половине дня температура тела часто составляет около 37-38°C, ладони горячие, во рту сухость, а все тело усталое и слабое. 10. помутнение зрения и головная боль: если у вас нормальное зрение и вы вдруг почувствовали потерю зрения (кроме дискомфорта при ношении очков), сопровождающуюся отеком глаз и головной болью, не стоит быть беспечным и следует обратиться в больницу для проверки на наличие внутричерепных профессиональных заболеваний. Субздоровье — это промежуточное состояние между здоровьем и болезнью, которое при правильном лечении может трансформироваться в здоровье, но при отсутствии лечения может привести к серьезным заболеваниям. Ключом к лечению субздоровья является раннее обнаружение, ранняя диагностика и раннее лечение. В «Нэй цзин» говорится: «Мудрец не лечит больных, чтобы вылечить нездоровых, а лечит нездоровых после того, как развилась болезнь, и лечит нездоровых после того, как развился хаос». Это говорит о том, что наши предки давно осознали важность «накопления на черный день» и «профилактики до того, как это случится». Профилактика нездоровья должна начинаться с исправления причин болезни, начиная с нашей повседневной жизни и обращая внимание на собственное здоровье с идеологической точки зрения. Мы должны обращать внимание на собственное здоровье с точки зрения нашего разума. Мы должны применять научный подход к фитнесу, культивированию и созданию хорошей среды обитания и межличностных отношений. Другими словами, профилактика должна осуществляться с комплексной био-психо-социальной точки зрения.