Мы много раз слышали термин «детоксикация», но что именно является «токсином»?
Короче говоря, любые нежелательные отходы, которые остаются в организме после метаболизма и не могут быть выведены должным образом, можно назвать токсинами, включая внешние, эндогенные и эмоциональные токсины — вещества, которые мешают нормальной физиологической деятельности и нарушают функции организма.
К внутренним токсинам относятся: свободные радикалы, холестерин, жир, мочевая кислота, молочная кислота и застойная кровь.
Внешние токсины, такие как: загрязнение воздуха, остатки пестицидов в овощах, автомобильные выхлопы, промышленные отходы, химикаты, радиация, консерванты в пище, избыток тяжелых металлов в косметике, патогенные микроорганизмы и т.д.
Эмоциональные токсины: согласно китайской медицине, сильный гнев вредит печени, большая радость вредит сердцу, чрезмерные мысли вредят селезенке, чрезмерная печаль вредит легким, сильный страх вредит почкам и т.д.
Какой вред токсины могут нанести нашему организму?
1, токсины могут повредить кожу лица
Когда трубопровод детоксикации в организме не работает и детоксикация не проходит гладко, токсины будут существовать в организме, нарушая функцию внутренних органов, вызывая акне, пигментацию, сухость кожи, потерю эластичности и многие другие заболевания и дискомфорт. Когда кал слишком долго остается в кишечнике, токсины вновь всасываются в кровь через стенки кишечника, делая кровь грязной и увеличивая нагрузку на печень, что может легко привести к кожным заболеваниям.
2. Токсины ускоряют старение
Преждевременное старение происходит из-за «хронического отравления». С возрастом органы организма постепенно стареют, при этом детоксикационная функция печени и желчного пузыря снижается, детоксикационная функция почек и кишечника также постепенно снижается, а работа других органов постепенно замедляется. Однако отходы или токсины, образующиеся в результате метаболических процессов в организме, не уменьшаются. Когда токсины накапливаются в организме, происходит закисление организма, постепенно вызывая различные явления хронического отравления, может ускориться старение клеток человеческого тела.
3, токсины приводят к ожирению людей
Многие люди страдают ожирением не потому, что едят слишком много, а потому, что ряд слишком мал, обмен веществ в организме нарушен, что приводит к «недоеданию», накоплению отходов в организме и вызывает. Когда количество жира в организме превышает возможности печени, жир откладывается в жировой ткани, попадая в кровь. Жир имеет тенденцию накапливаться в области бедер, рук, бедер и нижней части живота, поэтому чем больше жира, тем больше токсинов!
4. Токсины могут вызывать у людей болезни
С годами органы испытывают колоссальное давление токсинов, их функции начинают давать сбои и становятся нестабильными. Когда токсины накапливаются до такой степени, что организм не может с ними справиться, микробы и вирусы атакуют их один за другим, и начинается болезнь. Они могут вызывать эндокринные нарушения, расстройства сна, психические заболевания, такие как слабоумие, и т.д.
Вред, наносимый токсинами организму, может быть очень серьезным: от ухудшения внешнего вида лица до повреждения органов и угрозы жизни.
Что мы можем сделать для детоксикации организма?
Собственная иммунная система организма способна к детоксикации операций, но из-за физического качества высокой и низкой, нерегулярной работы и отдыха, внешней среды и других факторов, в результате чего токсины не могут быть эффективно выведены своевременно, и наиболее интуитивные признаки накопления токсинов в основном на лице, зимняя температура низкая, функция организма замедлилась, в результате чего накопление токсинов усиливается, зимний уход за кожей, детоксикация является первым шагом!
1, Как провести детоксикацию кожи?
Являясь самым большим барьерным органом тела, кожа не только играет роль в защите других тканей, но и имеет собственную систему детоксикации. Сальные железы отвечают за секрецию и выделение кожного сала, что может спровоцировать появление прыщей и угрей, если кожное сало не выводится должным образом.
Когда защита дает сбой, макрофаги в коже предпочитают погибнуть вместе с бактериями и другими вредными веществами, что мы и видим невооруженным глазом.
2. Как происходит детоксикация организма?
Как и кожа, каждый орган в организме имеет свою собственную систему детоксикации, например, печень для хранения крови и детоксикации, легкие для выведения углекислого газа, а селезенка для борьбы с бактериями и микроорганизмами. Система детоксикации организма, на которой мы обычно фокусируемся, — это в основном лимфатическая детоксикация и детоксикация кишечника.
Лимфатическая система отвечает за кровообращение всего организма и является важным иммунным органом, поэтому, когда организм атакуют бактерии и возникает воспалительная реакция, это сопровождается опуханием лимфатических узлов. По этой причине нормальное функционирование лимфы способствует удалению отходов и токсинов, образующихся в процессе обмена веществ. Если циркуляция лимфы нарушена, это может проявиться на коже в виде угревой пигментации и тусклого, неухоженного цвета лица.
Кишечный тракт играет еще более значительную роль в процессе детоксикации, поскольку собственное выделение нашего организма должно опираться на кишечник для удаления метаболитов и отходов из организма, подобно взаимоотношениям между почками и мочой. Когда в кишечнике растет большое количество аномальной флоры или накапливается слишком много отходов, баланс всей кишечной флоры нарушается, и, в зависимости от конституции человека, может возникнуть диарея или запор с соответствующими признаками на коже.
Как ускорить детоксикацию кожи и организма зимой?
1. Пейте больше воды, чтобы токсины выводились с мочой или потом.
2, ешьте больше нерастворимой клетчатки, т.е. продуктов с высоким содержанием сырой клетчатки, таких как свежие овощи и фрукты, которые могут помочь очистить кишечный тракт от прикрепленных отходов и бактериальных метаболитов.
3. Ферментированные молочные продукты содержат пробиотики, которые могут помочь сбалансировать кишечную флору и поддерживать здоровье и стабильность кишечного тракта.
4.Поддержание хорошего качества сна. Длительное недосыпание и засиживание допоздна может привести к замедлению обмена веществ в организме и эндокринному дисбалансу, что приведет к различным проблемам с кожей. А качественный сон может способствовать процессу очищения организма, при этом качественный сон может ускорить кроветворение печени, восполнить ци и питать кровь, общее укрепление различных функций органов тела, так что в организме ускоряется кровообращение и обмен веществ, токсины естественным образом не могут оставаться в организме. Поэтому ложиться спать до 11 утра — идеальное завершение дня детоксикации.
5, умеренно усилить упражнение, чтобы упражнение этот активный способ не только может пот детоксикации, но также может достичь эффекта похудения потери веса. Вы должны обратить внимание на то, чтобы пить больше воды до и после тренировки, чтобы детоксикация происходила за счет мочеиспускания и потоотделения.
6, Купирование, гуа-ша, массаж и т.д. могут улучшить местную микроциркуляцию, устранить застойные явления, открыть закрытые меридианы и способствовать быстрому выведению токсинов с жидкостями из организма.