1. сбалансированное питание и приготовление пищи Китай — страна с высоким уровнем заболеваемости аномалиями нервной трубки. Кроме того, большой клинический опыт показал, что адекватный прием фолиевой кислоты также эффективен для профилактики многих других врожденных пороков развития, особенно тех, которые вызывают большие аномалии поверхности тела. На самом деле, все мы не потребляем достаточного количества фолиевой кислоты в своем рационе, а новорожденным требуется в 1,5 раза больше, чем взрослым, поэтому рекомендуется добавлять препараты фолиевой кислоты до окончания периода грудного вскармливания. Рекомендуемая доза составляет 0,4 мг до беременности и может быть увеличена до 0,8 мг после беременности, а экспериментальные данные показывают, что это совершенно безопасно, если ежедневное потребление не превышает 1 мг. Сбалансированное питание должно включать три основные категории питательных веществ — белки, жиры и углеводы, а также основные витамины и микроэлементы. Пары, готовящиеся к беременности, не должны быть разборчивыми или пристрастными в своем рационе и могут увеличить потребление рыбы, мяса, яиц и птицы, богатых высококачественным белком, а также свежих фруктов и овощей, богатых витаминами. Поддерживайте здоровый вес: как для мужчин, так и для женщин чрезмерное ожирение в большей или меньшей степени связано с дисбалансом эндокринных гормонов, а в тяжелых случаях может даже повлиять на фертильность. Если будущая мать имеет избыточный вес, это может увеличить нагрузку на беременность и даже привести к осложнениям беременности, в то время как если будущая мать имеет недостаточный вес, существует тенденция к рождению ребенка с низким весом, что может быть связано с будущими заболеваниями во взрослой жизни ребенка. Правильное питание, регулярные физические упражнения, хорошее отношение и умеренная физическая активность определены Всемирной организацией здравоохранения как четыре столпа здоровья человека. Активное изменение привычек образа жизни, приспособление к условиям жизни, поддержание здорового тела и удержание от различных заболеваний являются главными приоритетами в евгенической подготовке перед зачатием. 2. Обращайте внимание на условия работы и жизни Держитесь подальше от вредной рабочей среды и создайте здоровую среду обитания — это первые условия для рождения здорового ребенка. Вредные факторы окружающей среды можно разделить на следующие три категории: физические: включая различные виды излучения от компьютеров, мобильных телефонов, микроволновых печей, высокие температуры, электромагнитные поля, длительное шумовое воздействие и т.д. химические: табак, алкоголь, наркотики, краски, лаки, краски для волос, косметика, проблемные продукты питания, вызванные сельскохозяйственной экономикой и т.д. биологические: бактерии, вирусы, другие микроорганизмы, такие как Toxoplasma gondii, переносимые домашними животными. Совет: Каждый человек работает и живет в разной среде. Тщательно вспомните, с какой средой вы сталкивались за последние шесть месяцев, проанализируйте и выясните все сомнительные моменты и необходимые знания по защите, а также пообщайтесь с врачом, занимающимся вопросами преконцепции, чтобы получить более целенаправленные решения. 3. Исключение скрытых проблем до беременности Если пара страдает определенными заболеваниями до беременности и их не лечат своевременно и эффективно, они могут представлять опасность для плода и даже напрямую влиять на здоровье и безопасность матери после беременности. 1. инфекция Toxoplasma gondii: тяжелые повреждения плода чаще встречаются на ранних стадиях беременности, часто происходит выкидыш. На более поздних стадиях она может вызвать гидроцефалию, хориоретинит сетчатки, микроцефалию с маленькими глазами, катаракту и т.д., а также умственную отсталость после рождения или, в тяжелых случаях, мертворождение. Внутриутробная инфекция может также проявляться в латентной форме: у новорожденного нет клинических проявлений в течение первого месяца жизни, но после второго-седьмого месяца развивается хориоретинит сетчатки. Появление глазных симптомов и симптомов со стороны центральной нервной системы может быть отложено на несколько лет или даже до взрослого возраста. Инфекция вируса краснухи: Вирус достигает плаценты и заражает все органы плода через плацентарный барьер, вызывая пороки развития плода. Инфицирование краснухой на втором месяце беременности вызывает пороки развития более чем у 90% плодов, а инфицирование на втором-четвертом месяце вызывает пороки развития у 50% плодов. К распространенным порокам развития относятся дуктус артериозус, стеноз легочной артерии, дефект межпредсердной перегородки, микрофтальмия, катаракта, глаукома, нарушение слуха и т.д. Цитомегаловирусная инфекция: CMV-инфекция у беременных женщин может передаваться плоду через плаценту или заражать новорожденного через родовой канал. Эмбриональная инфекция в основном поражает центральную нервную систему и сердечно-сосудистую систему плода, что приводит к аномалиям в развитии и функционировании сердца, легких, глаз и ушей, при этом мозг является наиболее уязвимым местом. Инфекция вируса простого герпеса: инфекция SV-II у беременных женщин может передаваться плоду. При инфекции эндометрия на ранних стадиях может произойти выкидыш. Плоды с поздней стадией инфекции SV имеют маленькую голову, маленькие глаза, хориоретинит сетчатки, атрофию полушарий головного мозга, задержку развития, умственную отсталость и т.д. Серьезные случаи могут привести к смерти. 5. анализ спермы: аномальное качество спермы в основном связано с мужской фертильностью, а также может быть одной из причин выкидыша и аномалий эмбриона. Хронический простатит является наиболее распространенной причиной инфекций мужских половых путей, поэтому рутинное исследование жидкости простаты на наличие аномальной семенной плазмы может улучшить и уточнить точность и возбудителей инфекций мужских половых путей. 6. культура микоплазмы и определение хламидий: Mycoplasma solium или Chlamydia trachomatis склонны вызывать инфекции мочевыводящих и половых путей у людей, причем около 20-30% бессимптомных носителей находятся в нормальной репродуктивной возрастной группе. Недавние ретроспективные и проспективные исследования показали, что микоплазменные или хламидийные инфекции могут быть связаны с выкидышем, преждевременными родами и аномальным развитием эмбриона. 7. определение группы крови и тест на титр анти-АВ: если у мужа группа крови A, B или AB, а у беременной женщины — O, существует риск несовместимости по группе крови ABO; если у мужа R-положительная группа, а у беременной женщины — R-отрицательная, существует риск несовместимости по группе крови R, что может повлиять на жизнь матери и ребенка. 8. ультразвуковое исследование: вагинальное ультразвуковое исследование перед зачатием может выявить аномалии матки, фиброму, миометрий, кисты яичников, воспалительные заболевания органов малого таза и другие заболевания, влияющие на беременность и роды. 9. рутинное обследование на лейкорею: рутинное обследование на микоз фунгоидес, трихомониаз и бактериальный вагинит у женщин, инфекции репродуктивного тракта — самый распространенный фактор, влияющий на евгенику. 10. гепатит В и функция печени: инфекция гепатита В с аномальной функцией печени может усугубить состояние матери и напрямую повлиять на безопасность матери и ребенка. Носители гепатита В имеют возможность передать вирус своим детям. 11. заболевания, передающиеся половым путем (сифилис, гонорея, IV инфекция и т.д.): могут передаваться плоду или новорожденному через плаценту или родовой канал, непосредственно влияя на физическое и психическое здоровье потомства. В последние годы отмечается рост случаев выявления скрытого сифилиса и IV инфекции, и плановое обследование может эффективно предотвратить передачу инфекции плоду. Гонорея в основном является острой инфекцией и часто может быть обнаружена при физическом осмотре, а тестирование подозреваемых случаев позволяет поставить четкий диагноз. 12. Кариотипирование: Хотя доля детей, рожденных с хромосомными аномалиями, высока, доля аномалий, выявленных у их родителей, невелика, и это связано с изменениями, происходящими в половых клетках или эмбриональных клетках во время созревания. Кариотипирование не предсказывает генетические заболевания, обусловленные генетическими аномалиями. Поэтому кариотипирование амниотической жидкости должно проводиться для тех, кто подвергается высокому риску скрининга во время пренатальной диагностики. 13. Гормоны, связанные с репродукцией, включают ФС, Л, ПРЛ, Е2, Р, Т, Т3, Т4, ТС и С. Аномалии половых гормонов, гормонов щитовидной железы и кортикостероидов часто влияют на развитие и созревание половых клеток и, помимо влияния на фертильность, также являются фактором выкидыша и врожденных дефектов. Измерение соответствующих гормонов у субъектов с аномальными анализами спермы и аномальными менструальными циклами у женщин также является одной из эффективных профилактических мер. Совет: Факторы, связанные с евгеникой и врожденными дефектами, очень разнообразны, и у каждого человека своя база здоровья и жизненные условия, поэтому выбор целевого теста логично осуществлять только на основании консультации врача.