Рано ложиться спать и рано вставать, не засиживайтесь допоздна, важно понюхать петуха и потанцевать; когда заболеете, вовремя лечитесь, залечивайте душевные травмы; будьте спокойны и меньше волнуйтесь, будьте в расслабленном настроении и будьте здоровы. В местах отдыха и развлечений много болезней, но в горных деревнях мы наслаждаемся тишиной и покоем. Хронические заболевания действительно серьезны, ранняя профилактика и лечение должны быть поставлены во главу угла; уделяйте больше внимания летней жаре, не пользуйтесь кондиционерами и больше трясите вентиляторами; откажитесь от острого и курения, употребляйте меньше жареной пищи. Зимой важно надевать дополнительную одежду, чтобы предотвратить простуду. Зерно и крупы очень питательны, поэтому принимайте легкие блюда в обычном режиме. Проветривайте помещение солнечным светом, чтобы вы могли жить в мире и работать с крепким телосложением. Рыба, женьшень и костный бульон полезны для ослабленного организма; репа выводит мокроту и уменьшает огонь. Если у вас есть правильная энергия, вы можете избавиться от всех болезней. Если вы будете практиковать три коктейля в день, вы сможете наслаждаться здоровым умом и телом в течение многих лет. На самом деле вы сможете получать много овощей и фруктов, а также питаться разнообразными диетами, чтобы укрепить свой организм.