Фаза 3 (6-12 недель) Цели: увеличение подвижности, ремоделирование мягких тканей, тренировка стабильности поясничного отдела 1. освобождение нервов 2. тренировка пассивной подвижности суставов нижних конечностей 3. тренировка изометрической силы брюшной полости 4. тренировка стабильности позвоночника 5. освобождение грудного сустава 6. лечение рубцов Фаза 4 (6-14 недель) Основная цель — стабильность позвоночника 1. освобождение грудного сустава 2. тренировка четырехточечных коленей: тренировка стабилизация позвоночника 3. тренировка наклонов вперед или приседаний 4. начало тренировок с сопротивлением 5. начало мягкого отвлечения мышц для уменьшения ограничений в движении 6. максимизация функции и возвращение к работе частично Фаза 4 (14-22 недели) Цели: возвращение к работе, увеличение интенсивности упражнений, контроль веса 1. общение с хирургом относительно хода лечения и ограничений в ношении веса 2. пациент может начинать, если он полностью понимает безопасность движения поясничного отдела позвоночника 3. установите режим домашних тренировок 4. выработайте привычку использовать хорошую механику тела 5. увеличьте интенсивность и частоту тренировок в фазе 3 Фаза 5 (22 недели — 1 год) Цель: возвращение к уровню до заболевания позвоночника 1. оцените нехирургическую подвижность сегментарных суставов и при необходимости проведите тренировку подвижности суставов 2. 4. пациенты понимают, что реабилитация позвоночника — это пожизненный процесс, и что они должны поддерживать физическую активность и использовать хорошую механику тела в своей жизни. 5.