Сегодня я собираюсь поговорить на тему «Измерение артериального давления, правильно ли вы это делаете?». Гипертония — одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний, угрожающих здоровью человека, а уровень осведомленности, лечения и борьбы с ней очень низок. Поскольку гипертония обычно протекает бессимптомно, многие люди не подозревают о ее наличии на ранних стадиях. Единственный способ определить, есть ли у вас гипертония, — это измерить артериальное давление. Поэтому важно понимать, что такое артериальное давление, и знать, как его измерять. Каковы же критерии диагностики гипертонии? Гипертония определяется как систолическое артериальное давление ≥ 140 мм рт. ст. и/или диастолическое артериальное давление ≥ 90 мм рт. ст., измеренное три раза в разные дни без использования антигипертензивных препаратов. Конечно, существует несколько уровней гипертонии, и наше нормальное кровяное давление ниже 120/80 мм рт. ст. Если вы контролируете свое артериальное давление дома, мы обычно считаем диагностическим критерием домашнее самоизмерение артериального давления выше 135/85 мм рт. ст. Далее мы остановимся на домашнем измерении артериального давления. Для домашнего измерения артериального давления мы используем домашний автоматический электронный монитор артериального давления на верхнем плече, сертифицированный Международной программой стандартов, который является одним из косвенных методов измерения артериального давления, в основном путем измерения давления в плечевой артерии с помощью монитора артериального давления для реагирования на такую ситуацию артериального давления человека. По сравнению с монитором артериального давления на запястье, измерение артериального давления на руке является более точным. В течение первых 30 минут после измерения артериального давления не курите, не пейте алкоголь, не занимайтесь спортом и не задерживайте мочу. Затем спокойно отдохните не менее пяти минут; при измерении выберите тихую, спокойную обстановку, чтобы верхняя часть рук была открыта, или наденьте тонкую одежду. В положении сидя или лежа оберните манжету вокруг верхней части руки так, чтобы она была достаточно свободной для введения пальца. В положении сидя выберите стул со спинкой и положите руку с манжетой на стол, не свешивая, на уровне сердца, при этом ноги должны быть естественно расслаблены, а ступни — ровными. Также избегайте движений тела и конечностей и не разговаривайте. Для пациентов с недавно диагностированной гипертонией или нестабильной гипертонией рекомендуется измерять артериальное давление каждое утро и вечер, 2-3 раза с интервалом в 1-2 минуты, и брать среднее значение; измерять домашнее артериальное давление непрерывно в течение 7 дней и брать среднее значение артериального давления за последние 6 дней. Если контроль артериального давления стабилен и соответствует норме, вы можете проводить самоизмерение один или два раза в неделю, один раз утром и один раз вечером; желательно в определенное время после пробуждения утром, до приема антигипертензивных препаратов и завтрака. Подробно записывайте дату и время каждого измерения артериального давления и все показатели артериального давления, а не только среднее значение.